Plantilla Eficacia

MANIPULACIÓN DE CARGA FÍSICA Y
PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES
OSTEOMUSCULARES

OBJETIVO
Identificar

medidas

adecuada
cargas,
lesiones

seguras

manipulación
evitando
en

esquelético.

el

de

paramanual
esta

sistema

la
de

manera
músculo

MANIPULACIÓN DE CARGAS
Manipulación manual de cargas: Es
cualquier operación de transporte de una
carga por parte de uno o varios
trabajadores. En lamanipulación manual de
cargas interviene el esfuerzo humano tanto
de forma directa (levantamiento, colocación)
como
indirecta
(empuje,
tracción,
desplazamiento).

PESOS MAXIMOS
•
•
•
•
•
•

LEVANTARHombres 25 Kg.
Mujeres 12,5 kg.
TRANSPORTAR
Hombres 50 Kg.
Mujeres 20 kg

FACTORES DE RIESGO PERSONAL
•
•
•
•
•

Sedentarismo
Obesidad
Traumatismos no Laborales
Tensión muscular
Otros

FACTORES DE RIESGOEN EL
MANEJO DE MATERIALES
•
•
•
•
•
•
•

CARACTERÍSTICAS DE LA CARGA
TAMAÑO DE LA CARGA
LA SUPERFICIE DE LA CARGA
EL ESFUERZO FÍSICO
CARACTERISTICAS DEL AMBIENTE DE TRABAJO
EXIGENCIAS DE LAACTIVIDAD
FRECUENCIA DE LA ACTIVIDAD

FACTORES DE RIESGO EN EL
MANEJO DE MATERIALES

FACTORES DE RIESGO EN EL
MANEJO DE MATERIALES
LEVANTAMIENTO:

Evitar la flexión completa de la espalda al recogerobjetos
pequeños del suelo. Para ello es aconsejable agacharse y apoyar
una mano en la rodilla.
Evitar la flexión de espalda al levantar un peso.
Colocar el objeto lo más cerca posible del cuerpo paraevitar
una sobrecarga de la columna.
Mantener los pies separados para aumentar la base de
sustentación y mejorar el equilibrio.
Elevar el objeto utilizando preferentemente movimientos de
rodilla ycadera o de extremidades superiores y siempre con la
mínima participación posible de la columna.

FACTORES DE RIESGO EN EL
MANEJO DE MATERIALES
1

3.

2.

4.

FACTORES DE RIESGO EN EL
MANEJO DEMATERIALES

TRASLADO:
Sustituir un paquete pesado por dos paquetes más pequeños
dispuestos simétricamente
Utilizar bandas o tirantes que distribuyan el peso entre los hombros
y la pelvis
Procurar no...