Poblaciones Especiales1

Pilates aplicado a la Fisioterapia

Marta Carral Hernández

Judith Sánchez Garrido

Derechos de autor © 2011 por AEFEP
Madrid, España.

Texto
Judith Sánchez Garrido
Marta Carral Hernández
Fotografías,ilustraciones,maquetación y diseño
Isabel Carral Hernández

Primera edición: Febrero 2011
Impreso en España por Gráficas 82 S.L.
San Sebastián de los Reyes, Madrid
Printed in Spain

Quedaprohibida, salvo excepción prevista de la ley,cualquier
forma de reproducción, distribución, comunicación pública
y transformación de esta obra sin contar con autorización
de los titulares de la propiedad intelectual. La infracción
de los derechos mencionados puede ser constitutiva de
delito contra la propiedad intelectual (art. 270 y ss. del
Código Penal).

Para entender mejor cómo debemos valorarlas posibilidades, necesidades y limitaciones de nuestros pacientes-clientes,
debemos ser capaces de realizar un buen análisis postural de los mismos. De la misma manera debemos tener en
cuenta la edad, el peso, el hábito deportivo, la condición física…., todos aquellos detalles que tengamos en cuenta,
ayudarán a poner el entrenamiento perfecto, y a sacar el mayor partido de cada uno de lossujetos.
La mayor parte de las veces, el sujeto acude a clases de Pilates por dolor de espalda, y cada vez más, derivados
de colectivos médicos, traumatólogos, ginecólogos, lo cual aporta una enorme calidad a la técnica. Somos los
fisioterapeutas, los que con nuestros conocimientos, debemos ser capaces de ver la prioridad en la realización del
ejercicio de cada sujeto, que a veces no es la prioridad delsujeto en sí misma. Es decir, ocurrirá que en ocasiones el
paciente-cliente, acude con un diagnóstico médico, por ejemplo, de una discopatía lumbar. Pero es nuestro trabajo
observar si ha sido producida por la biomecánica lumbar en sí misma o por un acortamiento en cadenas musculares,
una pisada incorrecta….
Debemos ser ágiles para emitir nuestra valoración, porque a veces no tenemos más tiempoque un rápido vistazo al
cliente para marcar la prioridad del ejercicio, y si ésta no es correcta, es posible que el cliente pueda hacerse daño en
nuestra clase.

Judith Sánchez Garrido

Marta Carral Hernández

Índice
CAPÍTULO 1: Alteraciones morfoestructurales
La columna


Posturas de la columna

Disfunción de la región lumbopélvica

8
10
14

CAPÍTULO 2: Grupos especiales
EmbarazoNiños

Obesidad
Enfermedades autoinmunes
Tercera edad

20
26
32
34
40


CAPÍTULO 3: Programación de entrenamientos en Pilates
Cuestionario previo
Principios entrenamiento
Pasos a seguir en una clase y entrenamiento de Pilates





48
49
51


Alteraciones morfoestructurales

La columna vertebral
La columna vertebral interviene como sosténestático y
dinámico, protege a la médula espinal y es el soporte
principal del esqueleto humano.

La columna se divide en cuatro regiones, cada una con su
curvatura específica (visión lateral):
1.

Cervical: Lordosis

2.

Torácica o dorsal: Cifosis

3.

Lumbar: Lordosis

4.

Sacro-coccígea: Cifosis

Está formada por:
- siete vértebras cervicales
- doce vértebras dorsales o torácicas
- cincovértebras lumbares
- Sacro. Cinco vértebras fusionadas sin
disco entre ellas.



- Coxis. De tres a cinco vértebras.

La columna vertebral no es “recta”, ha adoptado una
serie de curvaturas fisiológicas con la evolución a la
bipedestación, como distribución de cargas.
Aparecen dos tipos de curvaturas:
1. Cifosis: Curvatura que dispone al segmento vertebral en
una concavidad vertebral y convexidad dorsal.Estas curvaturas fisiológicas, deben respetar a una serie
de grados de curvatura, dados por la línea de la plomada.
Cualquier cambio a nivel de las curvaturas, ya sea por
exceso o por defecto, dará sintomatología a ese nivel o a
otra zona del cuerpo si hay afección nerviosa.
Escoliosis: Es una desviación de la columna en su vista
anteroposterior, ocasionando un curva en forma de C o de
S...