poder aeroespacial

Ejercicios de velocidad:
El ejercicio de  velocidad es una capacidad física básica o híbrida que forma parte del rendimiento deportivo, estando presente en la mayoría de las manifestaciones de laactividad física.
Escaleras
Saltos de cuerda
Correr en la colina
Correr en la arena

Movimientos naturales:
Entendemos por habilidades motoras básicas, todas las formas de movimientosnaturales que son necesarias  para la motricidad humana, que sirven de sustento  para la motricidad fina y para la adquisición de destrezas más complejas.
Es necesario fomentar el desarrollo y dominiocorrecto de las habilidades básicas como: saltar, correr, caminar, etc., ya que constituyen la parte esencial y básica de nuestra motricidad general, y así poder llevar a cabo las más específicas. Estopermitirá en el desarrollo del niño la adquisición  de  los objetivos de la educación física.





Carrera de velocidad
En el atletismo, la carrera de velocidad se refiere a cualquiera de lascarreras más cortas y que consisten en correr lo más rápido posible una distancia predeterminada: 60, 100, 200 o 400 metros lisos. Las distancias reconocidas oficialmente son: en pista cubierta lasdistancias de 50 y 60 al aire libre las de 100, 200 y 400 metros. Es frecuente también realizar carreras sobre 300 metros y excepcionalmente se hacen carreras sobre otras distancias con otros sistemas demedición, como por ejemplo yardas. Un atleta de carreras de velocidad se denomina velocista.


Técnica de carreraTodos sabemos de la importancia del entrenamiento para mejorar, de la necesidad de Hacer kilómetros y acumular trabajo, pero en la mayoría de los casos, damos poca Importancia al hecho de intentar correrde la manera más correcta, eficaz y económica Posible. Existe una técnica correcta de carrera que es aplicable para todas las personas, Lo que debemos conseguir es adaptarla a las características...