Politeama

* Repasar: El repaso no es una técnica que debamos utilizar únicamente en caso de exámenes, sino siempre que estemos interesados en aprender.
Poner en practica lo antes posible lo que leemos o estudiamos es la mejor manera de garantizar su recuerdo; contar a otros lo que estamos leyendo o estudiamos nos sirve de repaso.
Es bueno repasar los apuntes que se toman en las clases lo antes posible,pensándolos o discutiéndolos con nuestros compañeros, aunque solo sea durante algunos minutos.
El repaso nos permite tener disponibles las cosas que hemos aprendido anteriormente y es necesario porque las cosas con el tiempo se olvidan. 

El tiempo ideal para hacer el primer repaso es transcurridas 8 horas y el segundo repaso a las 8 horas siguientes al primero. De este modo parece que laposibilidad de evocar lo aprendido al cabo de un mes es del 60%. Para que esto sea cierto los repasos deben estar bien hechos lo cual significa que una vez efectuado un repaso los contenidos vuelven a estar en la memoria al 100%.

Para repasar hay que:

1. Escribir el esquema de memoria
2. Hacer la repetición mental activa mirándolo (oral o escrito)
3. Consultar con el resumen las posibles lagunas4. Hecho esto, repetir mentalmente de nuevo
5. Aunque es optativo, resulta aconsejable hacerse preguntas de examen y responderlas.

El método más rápido es el oral (que tiene la ventaja de que aprendes "oyéndote") pero si es escrito ayuda al sobreaprendizaje, tan útil para memorizar. 
 
Una equivocación es repasar pocas horas antes del examen todo. Lo ideal sería ir repasando o bien cadadía lo anterior, un día a la semana, etc...

Si durante un examen nos quedamos "en blanco", debemos:
        No ponernos nerviosos (se debe a una inhibición que  
    paraliza la función de la memoria).
        Dejar ese tema y abordar otro.
        Buscar ideas relacionadas que nos lleven nuevamente al 
    tema.
        No dejar de escribir o de hablar aunque sean divagaciones.        Saber que durará sólo unos minutos y luego nos 
    recuperaremos.

LA IMPORTANCIA DEL REPASO
El psicólogo alemán Herman Ebbinghaus, a finales del siglo pasado, realizó cientos de estudios que dieron mucha información sobre los ciclos de recuerdo y olvido.

Ebbinghaus descubrió que la mayor parte de faltas de memoria se producen inmediatamente después del aprendizaje: 

A) en el plazo de unahora, se olvida más de la mitad del material original; 
B) nueve horas después, se pierde un 60%; 
C) en el plazo de un mes, un 80%.

A pesar de esto, sabemos que si el material es revisado periódicamente, la retención puede ser óptima. El repaso refuerza las redes neuronales creadas al aprender nuevos temas y, por el proceso de consolidación, sitúa la nueva información en la memoria a largoplazo.

Si intentamos recordar algo, es importante el repaso. Y éste conviene hacerlo de dos maneras. Mientras leemos el material que queremos recordar, parémonos de vez en cuando y pensemos brevemente en lo que estamos leyendo. Resumámoslo para nosotros mismos en una palabra o frase ; liguémoslo a lo que viene antes o al contexto de nuestro estudio. Este simple acto de revisión consciente es una delas herramientas más eficaces para aprender y recordar. Segundo, revisemos el material de acuerdo con el siguiente programa:
 
Después de 10 minutos, revisión de 5 minutos.
Después de un día, revisión de 2-3 minutos.
Una semana después, revisión de 2-3 minutos.
Un mes después, revisión de 2-3 minutos.
         Seis meses después, revisión de 2-3 minutos.
 
Podemos también mejorar nuestramemoria sobre nueva información con interrupciones en nuestras sesiones de aprendizaje. Si lo hacemos así, nos aprovecharemos de los siguientes ‘efectos especiales’ descubiertos por los psicólogos:
 
     Recordamos más de la primera parte de una sesión de 
   estudio. Esto se conoce como EFECTO DE PRIMACÍA.
 
     El material aprendido durante el final de una sesión de 
 ...