pollos

1. ¿Qué se entiende por ergonomía?
r//: ; entendiendo Ergonomía como la aplicación
conjunta de algunas reglas biológicas y ciencias de la ingeniería, para asegurar entre el hombre y
el trabajo una óptima adaptación mutua, con el fin, de incrementar el rendimiento del individuo y
contribuir a su bienestar, no sólo en el campo laboral, sino también en todos los espacios de su
vida. De unaforma más simple, Grandjean, estudioso del tema, la define como "el estudio del
comportamiento del hombre en su trabajo."

2. Mencione tres consejos sobre el cómo sentarse:
r//: ESCOJA SOLO 3
1. En su casa, siéntese en silla recta y con espaldar firme.
2. Siéntese de modo que las rodillas queden más altas que las caderas, puede usar un
banquito adicional para levantar los pies.
3.Evite las sillas mecedoras o las sillas con ruedas.
4. No abuse de sofás o sillas demasiado blandas.
5. No permanezca en la misma posición por largos períodos. Levántese y camine un poco.

3. ¿Cuáles son las tres variantes que presenta la posición decúbito?
r//: Esta posición abarca tres variantes: decúbito dorsal - supino (boca
arriba o dorsal), decúbito ventral - prono (boca abajo oventral) y decúbito lateral.

4. Nombre dos consejos sobre cómo acostarse:
SOLO ESCOJA 2
r//1. Al consultar al médico, si éste prescribe descanso total en cama, debe permanecer en ella
hasta nueva orden. Enderezar su cuerpo o hacer una torsión al voltearse causan grave
esfuerzo a su columna.
2. Al estar acostado sobre su espalda, es recomendable colocar unas almohadas debajo de lasrodillas.
3. Cuando vaya a dormir, acuéstese de lado y lleve una o ambas rodillas hacia el abdomen,
comúnmente se conoce como posición fetal.
4. Duerma en colchón piano, uniforme y duro, una tabla colocada debajo de la colchoneta
puede ser un excelente soporte.

5. ¿Cuáles son las tres posturas básicas?
r//:1.Bipedestación o posición erguida (de pie): El individuo se dispone con los brazos a lolargo del
cuerpo
2. Sedestación o posición sentada: Los miembros inferiores forman un ángulo más o menos recto,
la columna está recta y la cabeza mira de frente.
3. Decúbito - Acostado: Posición en la que el sujeto se halla acostado con la columna recta y los
brazos a lo largo del cuerpo

6. Mencione dos consejos sobre cómo levantar objetos:
SOLO 2
r//:1. Al levantar los objetos delpiso, deje que sus piernas hagan e! trabajo, no su espalda. Doble
siempre sus rodillas al agacharse, no lo haga con las rodillas extendidas.
2. Póngase en cuclillas frente a! objeto que se va a recoger, de tal modo que quede bien cerca
de su cuerpo luego se podrá enderezar lentamente hasta quedar de pie con el objeto en sus
manos.
3. No se incline por delante de un mueble para abrir o cerrarventanas, acérquese a ellas para
hacerlo.
4. Cuando dos personas están planeando levantar algo del piso, deben ponerse de acuerdo;
de esta forma, ninguno quedará sorprendido con toda la carga encima.

7. ¿Qué factores influyen en la posición erguida?
r//:1. Los factores hereditarios y familiares,
2. La enfermedad,
3. a) La reactividad psicofísica emocional.
b) Los hábitos.
c) Elejercicio físico.

8. ¿Qué puede producir una postura inadecuada?
r//:Una postura inadecuada, aunque el individuo no sea consciente de ella puede producir grandes
deformaciones funcionales y, con el tiempo, alteraciones de tipo estructural. La postura correcta,
tiene relación con la salud física y, aunque no exista una postura ideal, se caracteriza por la mejor
eficacia mecánica, la menorinterferencia en la función orgánica y la máxima ausencia de la fatiga.

9. Mencione uno de los tres principios ergonómicos:
r//: SOLO UNA
☺ Todas las actividades profesionales deberían permitir al trabajador adoptar diferentes
posturas que sean, a la vez, saludables y seguras.
☺Si en el trabajo se debe recurrir a la fuerza muscular, esta acción debe ser realizada por los
músculos más...