pomodoro resumen
Páginas: 2 (322 palabras)
Publicado: 9 de noviembre de 2015
POMODORO
Fue creada en la década de los 80 por Francesco Cirillo
El nombre Pomodoro (“tomate” en español) que viene de que usó un temporizador de cocina en forma de tomate.
Aunque este método noes lo ideal para algunas personas, para otros resulta excelente y les permite realizar el máximo posible de tareas durante el día y al mismo tiempo tomando varios descansos para despejar la mente yrelajarse.
La técnica Pomodoro trata de conseguir que se logren tantas tareas como sea posible en la menor cantidad de tiempo, manteniendo una concentración alta mientras el cerebro está fresco ydescansado.
El proceso es simple: durante 25 minutos deberás trabajar sin distracciones de ningún tipo, lo que se llamará “pomodoro”. Cuando un pomodoro finaliza tendrás 5 minutos de descanso.Después de que pasen cuatro pomodoros (o 100 minutos de trabajo), tendrás otro descanso de 15 minutos donde puedes levantarte de la silla, caminar un poco, o hacer cualquier otra cosa lejos delordenador.
Los descansos, por otra parte, sirven para liberar momentáneamente nuestra mente y ordenar nuestros pensamientos de cara a la labor que tengamos pensado emprender a continuación. Un tiempo que, sinllegar a desconcentrarnos, nos permitirá afrontar el siguiente pomodoro con las pilas cargadas.
Pese a que la Técnica Pomodoro es muy fácil de aplicar, debemos tener en cuenta una serie pautas paraejecutarla correctamente:
Durante los veinticinco minutos que dura cada pomodoro no dejes que nada te interrumpa. Que nada interfiera en la tarea que estés realizando.
Si los minutos de trabajo sonimportantes, los de descanso no lo son menos. Cuando finalice el pomodoro deja lo que estés haciendo inmediatamente y distráete con otra actividad
Si finalizas una tarea antes de llegar al minutocinco del pomodoro en el que te encuentres, aborta dicho pomodoro y comienza uno nuevo. Si ya ha pasado más tiempo, dedica el tiempo restante a revisar, retocar o mejorar lo que has hecho....
Fue creada en la década de los 80 por Francesco Cirillo
El nombre Pomodoro (“tomate” en español) que viene de que usó un temporizador de cocina en forma de tomate.
Aunque este método noes lo ideal para algunas personas, para otros resulta excelente y les permite realizar el máximo posible de tareas durante el día y al mismo tiempo tomando varios descansos para despejar la mente yrelajarse.
La técnica Pomodoro trata de conseguir que se logren tantas tareas como sea posible en la menor cantidad de tiempo, manteniendo una concentración alta mientras el cerebro está fresco ydescansado.
El proceso es simple: durante 25 minutos deberás trabajar sin distracciones de ningún tipo, lo que se llamará “pomodoro”. Cuando un pomodoro finaliza tendrás 5 minutos de descanso.Después de que pasen cuatro pomodoros (o 100 minutos de trabajo), tendrás otro descanso de 15 minutos donde puedes levantarte de la silla, caminar un poco, o hacer cualquier otra cosa lejos delordenador.
Los descansos, por otra parte, sirven para liberar momentáneamente nuestra mente y ordenar nuestros pensamientos de cara a la labor que tengamos pensado emprender a continuación. Un tiempo que, sinllegar a desconcentrarnos, nos permitirá afrontar el siguiente pomodoro con las pilas cargadas.
Pese a que la Técnica Pomodoro es muy fácil de aplicar, debemos tener en cuenta una serie pautas paraejecutarla correctamente:
Durante los veinticinco minutos que dura cada pomodoro no dejes que nada te interrumpa. Que nada interfiera en la tarea que estés realizando.
Si los minutos de trabajo sonimportantes, los de descanso no lo son menos. Cuando finalice el pomodoro deja lo que estés haciendo inmediatamente y distráete con otra actividad
Si finalizas una tarea antes de llegar al minutocinco del pomodoro en el que te encuentres, aborta dicho pomodoro y comienza uno nuevo. Si ya ha pasado más tiempo, dedica el tiempo restante a revisar, retocar o mejorar lo que has hecho....
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