Ponte a salvo de la depresion

‘ la depresión grave afecta tres veces más a personas que viven en la ciudad, que a quienes viven en ambientes rurales.



LAS PERSONAS CON TRASTORNOS DEL ESTADO DE ANIÑO EXPERIMENTAN UNA O LAS DOS CONDICIONES SIGUIENTES.

*MANÍA: ELEVACIÓN DESESPERADA CON UN EXCESO DE CONFIANZA YENERGÍA EXTREMA QUE A MENUDO CONDUCE A UNA CONDUCTA INSENSATA

DEPRESIÓN: DESCENSO DEVASTADOR CON UNA EXTREMA BAJA DE ENERGÍA, FALTA DE INTERÉS, CONFIANZA Y GOZO DE LA VIDA



• QUIENES MANTIENENRELACIONES SATISFACTORIAS ,VIVEN MAS Y SE ENFERMAN CON MENOS FRECUENCIA
• LAS BUENAS RELACIONES SON ESENCIALES PARA UNA BUENA SALUD MENTAL
• SI UNO NO HACE ALGO PARA SENTIRSE BIEN, ¿COMO ESPERASENTIRSE BIEN?
• SI LO QUE HAS ESTADO HACIENDO NO TE FUNCIONA, ES TIEMPO DE CAMBIAR.


1. SÍNTOMAS FÍSICOS
2. PROBLEMAS DE CONDUCTA
3. PENSAMIENTO DISTORSIONADO
4. DIFICULTADES AFECTIVAS Y DEESTADO DE ANIMO
5. RELACIONES PROBLEMÁTICAS
6. SITUACIONES ESPECIFICAS QUE PARECEN DISPARAR EPISODIOS DEPRESIVOS
7. SIGNIFICADOS ESPIRITUALES O SÍMBOLOS ADJUNTOS A LA DEPRESIÓN
8. HISTORIAPERSONAL QUE CONDUJO AL ESTILO DE VIDA QUE PARECE ESTAR LIGADA CON LA DEPRESIÓN


OBJETIVO: DAR FORMA Y SUSTANCIA A TU EXPERIENCIA DE LA DEPRESIÓN PARA QUE TU OPONENTE NO SEA INVISIBLE Y AMORFO .VEAMOSLOS PARA VENCERLO
Aunque no seas un artista, este ejercicio puede parecerte interesante .Utiliza lápices de colores o crayones para dibujar una imagen de tu experiencia con la depresión .tienecolor? ¿Que forma y tamaño tiene? ¿Tiene textura? ¿Se ve invisible o ves alguna manera para superarla? Aun si no eres escritor una historia, breve pero inspiradora, sobre la conquista de la depresión.A primera vista una de las ideas más destructivas provenientes de la psicología pop parecería ser útil: ¨cuando hay voluntad, existen los medios¨.Este es un axioma, una afirmación que parece tan...