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Buena Salud Nº 69

LAS LESIONES MAS COMUNES EN EL DEPORTE

Un anticipo a destiempo en un partido de fútbol, una mala posición del brazo al pegar un revés en tenis, un giro en un encuentro devolley. El cuerpo de un deportista puede sufrir varios tipos de lesiones, y cada una necesita una atención diferente.

¿Cuáles son las lesiones menos importantes?
Básicamente, las contracturas, loscalambres y las contusiones. Las primeras se presentan cuando un músculo normal se fatiga, la fuerza y amplitud de las contracciones disminuye y relajación completa entre los estímulos desaparece. Loscalambres también se manifiestan durante el ejercicio vigoroso o en el sueño y su principal síntoma es una contracción involuntaria, sostenida y dolorosa de los músculos. Las contusiones, en cambio,son lesiones producidas en los tejidos por el choque violento entre dos jugadores o con un objeto. Su primer síntoma es el dolor, seguido de amoratamiento e hinchazón de la zona afectada, y la mayorparte de las veces se resuelve con agua fría o hielo.

¿Cuál es el problema más común entre los jugadores de fútbol?
Sin lugar a dudas son los desgarros. Estos se pueden producir por la contracciónviolenta de un músculo, por acción de un traumatismo externo y por torcedura de un miembro. Los músculos más afectados son los de la pantorrilla, los de la región lumbar, el bíceps y el tendón deAquiles, que produce al cortarse un dolor agudo, similar al de un latigazo. Por lo general, los desgarros son parciales y se tratan simplemente con reposo. En otros casos, el tratamiento inevitable es lareparación quirúrgica (sutura) del músculo afectado.

¿Qué son los esguinces y las luxaciones?
Estas lesiones se producen en las articulaciones -tobillos, rodillas y muñecas- por movimientos bruscos.Los síntomas más comunes son el dolor, tumefacción de la zona y movilidad dificultosa. El tratamiento inmediato es un vendaje ligeramente compresivo para mitigar la hinchazón. La luxación o...