Popo

Ingredientes
1/2 cup uncooked rolled oats 1 / 2 taza de avena sin cocer
1/2 cup 2% milk 1 / 2 taza de leche 2%
1/2 tbsp ground flaxseed 1 / 2 cucharadas de linaza de tierra
Walnuts Nueces
Almonds Almendras
Berries Bayas

Directions Cómo llegar
Mix together the uncooked rolled oats, milk, ground flaxseed, walnuts, and almonds in a small bowl. Mezcle la avena cruda laminados,leche, semillas de linaza, las nueces y las almendras en un tazón pequeño. Refrigerate overnight. Refrigerar durante la noche. Add berries in the morning. Añadir las bayas de la mañana.
4 filetes de pollo golpeó muy delgada
4 oz Italian bread crumbs 4 oz migas de pan italiano
2 heads of dinosaur kale, stems and ribs removed, leaves chopped 2 cabezas de col rizada dinosaurios, los tallos y retirarlas costillas, las hojas picadas
1/3 oz garlic powder 1 / 3 oz de ajo en polvo
1 lemon 1 limón
4 oz skim milk 4 oz de leche descremada
5 cloves of garlic 5 dientes de ajo
Olive Oil Aceite de Oliva
Parmesan cheese, freshly grated de queso parmesano recién rallado
Salt and pepper Sal y pimienta
Directions Cómo llegar
Dip chicken in skim milk and then coat with bread crumbscombined with a bit of grated parmesan cheese. Sumerja el pollo en una capa delgada de leche y luego con el pan rallado junto con un poco de queso parmesano rallado. Bake chicken at 350°F for 20 minutes. Hornee el pollo a 350 ° F por 20 minutos. When you turn the chicken over add lemon juice over top of each piece. Al encender el pollo en añadir el jugo de limón sobre la parte superior de cada pieza. Puton plate and keep warm. Ponga en un plato y manténgalo caliente.
In another pan, heat olive oil and sauté the 5 whole cloves until lightly browned. En otra sartén, caliente el aceite de oliva y saltear los 5 clavos de olor hasta que se dore. Add washed kale to pan, sprinkle with salt and pepper and sauté for 10 to 15 minutes. Agregar la col lavada a la sartén, espolvorear con sal y pimienta ysofría por 10 a 15 minutos. Serve along side of chicken. Servir al lado del pollo.
Recipe courtesy of Dina Siegel. Receta cortesía de Dina Siegel.
Ingredientes
1 banana 1 plátano
1/4 cup blueberries 1 / 4 taza de arándanos
A handful of hemp nuts Un puñado de nueces de cáñamo
1/2 cup apple juice 1 / 2 taza de jugo de manzana
1 tsp flaxseed oil 1 cucharadita de aceite de linazaDirections Cómo llegar
Combine all ingredients and blend. Combine todos los ingredientes y mezclar. Pour into ice cube container and freeze overnight. Vierta en un recipiente de hielo y congelar durante la noche. Put 4 ice cubes in a travel coffee mug in the morning and let them melt on the way to work. Poner 4 cubitos de hielo en una taza de café de viaje en la mañana y dejar que se disuelva en lamanera de trabajar.
Ingredientes
Serves 1 Sirve a una
1 beet 1 remolacha
1 large carrot 1 zanahoria grande
Fresh parsley, to taste Perejil fresco, al gusto
1 apple 1 manzana

Directions Cómo llegar
Put all ingredients into blender or juicer. Ponga todos los ingredientes en la licuadora o exprimidor. Feel free to experiment with ingredient quantities based on your flavorpreference. Siéntase libre de experimentar con cantidades de ingredientes basados en sus preferencias de sabor. Enjoy! Disfrute!
Ingredientes
Serves 4 Rinde 4 porciones
1 1/2 lbs boneless, skinless chicken breasts, sliced crosswise into 1/2-inch-wide pieces 1 1 / 2 libras sin hueso, pechugas de pollo sin piel, cortada transversalmente en trozos 1/2-inch-wide
3/4 tsp salt 3 / 4 cucharadita de sal1/2 tsp dried oregano 1 / 2 cucharadita de orégano seco
1/4 tsp freshly ground black pepper 1 / 4 cucharadita de pimienta recién molida negro
2 tbsp extra-virgin olive oil 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
3 garlic cloves, peeled 3 dientes de ajo, pelados
1 medium green bell pepper, cut into thin strips 1 pimiento morrón verde, cortado en tiras delgadas
1 medium red bell...