Por Mariella Vega

Por Mariella Vega
Psicóloga, Psicoterapeuta Familiar del Instituto de Diagnóstico del Centro Peruano de Audición, Lenguaje y Aprendizaje – CPAL
En muchas oportunidades llegan a la consulta parejas oalguno de los miembros de la pareja preocupados por saber si la situación que vienen atravesando ahora es solo una crisis o están en riesgo de una separación o divorcio.
Surgen ahí las preguntas¿esta relación está por hundirse? ¿Aún la podemos rescatar?
Gottman, quien ha investigado por años las relaciones de pareja plantea que las parejas felices no son lo que conocemos como “uniones perfectas”ya que incluso en las parejas felices hay significativas diferencias y el conflicto está presente; pero, si hay algo en lo que todos estas parejas coinciden es que la base de los mismos es unaprofunda amistad, la que impide que las peleas se salgan de control.
Pero ¿cómo sabemos si una relación se acerca al fin?
Una primera señal, es cómo se plantean las discusiones. Cuando una discusión iniciade manera negativa, acusadora o violenta, va a terminar inevitablemente de manera negativa, por mucho que se intente y por tanto la discusión del tema va a ser un fracaso.
Una segunda señal, es lo queGottman llama los 4 jinetes del Apocalipsis. Todas las parejas muestran en algún momento alguna de estas conductas; pero las parejas que acaban separándose son las que se quedan entrampadas en estos 4jinetes, ya que caen en un espiral de destrucción. Estos 4 jinetes son la crítica, el desprecio, la actitud defensiva y la indiferencia.
Una tercera señal es sentirse abrumado. Si uno de los miembrosse siente abrumado por las críticas o el desprecio de la pareja, estará más alerta de que el otro está a punto de estallar. El hecho de que una persona se sienta abrumada nos dice que este siente unagran tensión emocional al estar cerca del otro. El fracaso de la relación puede predecirse entonces por el sentir la presencia abrumadora y constante de los 4 jinetes.
La cuarta señal es, lo que...