Por Qué Dejas Todo Para Mañana.

¿Por qué dejas todo para mañana?

Sección: Tu Mundo | Categoría: Psicologia
Por: silviaolmedo.tv





Cómo evitar la procrastinación







¿Por qué hacer mañana lo quepuedes hacer pasado mañana?
¿Debías entregar una tarea ayer y ni siquiera has comenzado a escribir? ¿Llevas meses posponiendo la cita con el dentista aún cuando ya no soportas el dolor de muelas? ¿Aúnno has empezado a cumplir tus propósitos de año nuevo? No hay problema, mañana lo harás. Si eres de los que acostumbra aplazar los pendientes, no estás solo. Entre el 15% y el 20% de la población lohace.
Existe un término para definir esta conducta: procrastinar. Las personas que acostumbran dejar las cosas para después generalmente tienen ideas erróneas:
• Sobrestiman el tiempo que les quedapara realizar sus deberes
• Subestiman el tiempo que les lleva completar esas labores
• Están convencidos que se sentirán mucho más motivados para hacer el trabajo mañana, la siguiente semana, elmes próximo, etc.
• Piensan que necesitan sentirse preparados para llevar a cabo una actividad
• Creen que trabajar cuando no están de humor es contraproducente para ellos mismos y para el trabajo ensí
Los procrastinadores buscan actividades que los distraigan y que no requieran un gran compromiso de su parte. Revisar el correo y las redes sociales, navegar por la internet a ver qué encuentran ysentarse a ver la televisión son algunas de las más comunes. Lo curioso es que buscan distraerse para regular emociones como el miedo al fracaso. Diferentes estudios han encontrado relación entreposponer y las personalidades impulsivas y/o perfeccionistas.
Las personas impulsivas dan más valor al hoy que al mañana así que no respetan las fechas límite, no se sienten motivadas y no tienen lasuficiente energía hasta que el momento está encima. Presentan problemas de autocontrol y son también más propensos a caer en malos hábitos como fumar, comer de más o apostar.
Los perfeccionistas...