¿Por Qué El Sueño Es Tan Importante Para El Aprendizaje?

¿POR QUÉ EL SUEÑO ES TAN IMPORTANTE PARA EL APRENDIZAJE? ¿SERÍA POSIBLE EL APRENDIZAJE SIN SUEÑO?

El sueño es un estado de reposo uniforme de un organismo. En contraposición con el estado devigilia (cuando el ser está despierto), el sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por una respuesta menor ante estímulosexternos.
El sueño tiene una gran importancia para el buen funcionamiento del cerebro. Tiene funciones adaptativas, pues ayuda al organismo a adaptarse al entorno, a descansar y a recuperarsefisiológicamente. Está relacionado con los procesos cognitivos, principalmente en lo que se refiere a la consolidación de aprendizajes. Además, la falta de sueño puede disminuir los sistemasatencionales, las destrezas motoras, la motivación, las habilidades del pensamiento, la memoria, la capacidad de planificación y ejecución.
El cerebro necesita dormir para suplir sus demandas energéticasy mejorar la memoria. Durante el estado de sueño el cerebro sigue activo pero de manera distinta. Durante este estado se consolidan los aprendizajes producidos durante el estado de vigilia, sereorganizan en relación a los aprendizajes anteriores y se producen aprendizajes nuevos mediante la formación de nuevas conexiones.
Existen estudios que indican que dormir más horas mejora lacapacidad de aprendizaje del cerebro, al poder recuperarse éste de la gran cantidad de sinapsis que realiza durante el día.
El cerebro para aprender necesita percibir y codificar unainformación y para ello utiliza sus recursos multisensoriales, el cuerpo. Después, el sueño participa en la consolidación de la memoria. El sueño es por lo tanto un condicionante esencial para elaprendizaje.
Aprender sin sueño es insostenible desde un punto de vista energético. El sueño, en definitiva, es necesario para el aprendizaje. Hay que dormir o no se puede aprender al día siguiente.