POR QU DEJAR DE FUMAR

¿POR QUÉ DEJAR DE FUMAR?
Dejar de fumar es un problema de motivación. El aspecto más importante en la motivación para dejar de fumar, es la salud oel miedo a enfermar.
El riesgo relativo de morir de cáncer de pulmón calculado sobre los nunca fumadores, desciende cada vez más conforme pasa el tiempotras el abandono del tabaco.
Otros cánceres no respiratorios experimentan una disminución rápida en su incidencia tras la abstinencia, llegándoseprácticamente a igualarse con los nunca fumadores, en 10 años.
También se produce una reducción rápida del riesgo de cardiopatía isquémica tras laabstinencia.
Los ex fumadores viven más que los individuos que siguen fumando.
Mejora la calidad de vida y aumenta la autoestima.
Se ahorra dinero.
¿SABRÍACONTESTAR A LAS CUESTIONES QUE SIGUEN?
¿Cuándo se iguala el riesgo de cáncer de pulmón de un ex fumador con el de un no fumador?
Nunca
A los 12 meses
A los2 años
A los 5 años
A los 10 años
¿Es cierto que la supresión del tabaco se asocia a ganancia de peso?
No
Solo si no se utilizan parches de nicotinaSí, de 1kg por término medio
Si, de 2 a 3 kg por término medio
Sí, de 5 a 6 kg por término medio
¿Qué método consigue más éxitos en la práctica?
Elchicle de nicotina
El parche de nicotina
La terapia conductual
La supresión brusca y “por cuenta propia”
El consejo por los sanitarios
¿Cuánto dura elsíndrome de abstinencia del tabaco?
Uno o dos días
Dos a siete días
Una a dos semanas
Tres a seis semanas
Uno a seis meses
Fuente: WebSana, España