Por Que No Me Pude Levantar
Páginas: 3 (727 palabras)
Publicado: 22 de octubre de 2012
INVESTIGACIÓN
¿POR QUÉ NO ME PUDE LEVANTAR?
Variables adicionales a tener en cuenta para realizar esta actividad:
1. Altura de la silla: A menor altura mayor exigencia muscular. Lainvestigación emplea habitualmente una altura que permite una flexión de rodillas de 90 grados.
2. Reposabrazos: El apoyo sobre los reposabrazos a la hora de levantarse reduce el momento de flexiónsobre cadera y rodillas en un 50%. El análisis biomecánico de la acción se realiza con los brazos cruzados sobre el pecho.
3. Posición de pies: La posición de los pies (con respecto a lasrodillas).
La acción de sentarse-levantarse de la silla es básicamente lo que nosotros conocemos por la sentadilla de toda la vida; el aprendizaje técnico es equivalente. En la opción más básica secomienza sentado en el borde de un banco, a una altura que permita un ángulo de flexión de rodillas inferior a 90 grados, con pies separados y talones ligeramente por detrás de las rodillas. Inicia elmovimiento elevando los brazos al frente, inclina el tronco e inmediatamente extiende las piernas incorporando el cuerpo completamente. Para el descenso, una vez más, primero la elevación de los brazos,luego empuja la pelvis bien hacia atrás y desciende de forma lenta y controlada hasta quedar sentado de nuevo con el tronco vertical. Vamos en busca de resistencia y aprendizaje motor. La acciónprogresa, ampliando la exigencia muscular: primero reduciendo la altura del banco y luego descendiendo solo hasta tocar ligeramente el banco sin llegar a sentarse.
El acto de levantarse-sentarse dela silla: una de las actividades más repetidas durante el día. Pero, ¿cuáles son los parámetros de “normalidad funcional” para este movimiento? Este conocimiento es determinante a la hora deanalizar el comportamiento postural del cuerpo como una unidad integral durante este esquema motor básico.
La actividad de sentarse-levantarse de la silla implica una exigente organización postural en...
¿POR QUÉ NO ME PUDE LEVANTAR?
Variables adicionales a tener en cuenta para realizar esta actividad:
1. Altura de la silla: A menor altura mayor exigencia muscular. Lainvestigación emplea habitualmente una altura que permite una flexión de rodillas de 90 grados.
2. Reposabrazos: El apoyo sobre los reposabrazos a la hora de levantarse reduce el momento de flexiónsobre cadera y rodillas en un 50%. El análisis biomecánico de la acción se realiza con los brazos cruzados sobre el pecho.
3. Posición de pies: La posición de los pies (con respecto a lasrodillas).
La acción de sentarse-levantarse de la silla es básicamente lo que nosotros conocemos por la sentadilla de toda la vida; el aprendizaje técnico es equivalente. En la opción más básica secomienza sentado en el borde de un banco, a una altura que permita un ángulo de flexión de rodillas inferior a 90 grados, con pies separados y talones ligeramente por detrás de las rodillas. Inicia elmovimiento elevando los brazos al frente, inclina el tronco e inmediatamente extiende las piernas incorporando el cuerpo completamente. Para el descenso, una vez más, primero la elevación de los brazos,luego empuja la pelvis bien hacia atrás y desciende de forma lenta y controlada hasta quedar sentado de nuevo con el tronco vertical. Vamos en busca de resistencia y aprendizaje motor. La acciónprogresa, ampliando la exigencia muscular: primero reduciendo la altura del banco y luego descendiendo solo hasta tocar ligeramente el banco sin llegar a sentarse.
El acto de levantarse-sentarse dela silla: una de las actividades más repetidas durante el día. Pero, ¿cuáles son los parámetros de “normalidad funcional” para este movimiento? Este conocimiento es determinante a la hora deanalizar el comportamiento postural del cuerpo como una unidad integral durante este esquema motor básico.
La actividad de sentarse-levantarse de la silla implica una exigente organización postural en...
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