POR QUE NOS ALIMENTAMOS MAL
Páginas: 3 (565 palabras)
Publicado: 8 de junio de 2014
PORQUE NOS ALIMENTAMOS MAL?
La ciencia de la Nutrición
Ha venido diciendo que quemamos alrededor de 40 calorías por cada kilo de peso por día, para los que hacen su cálculo en libras serian18 calorías por cada libra por día, y realmente quemamos 25 calorías por cada kilo de peso por día, o bien 11.36 calorías por cada libra de peso. El error esta en que se ha calculado mal la cantidad decalorías que comemos.
¿Esto a donde nos lleva? Si una persona pesa 80kg quema realmente 2,000 calorías al día, pero la Ciencia de la Nutrición ha pensado que quema 3,200 calorías, para unapersona que pesa 70kg realmente quema 1750 calorías mientras que la Ciencia de la Nutrición ha pensado que quema 2800, o una persona que pesa 60 Kg. quema 1,500 calorías incluyendo sus actividades diariasya, y la ciencia tradicionalmente ha pensado que quema 2,400 calorías.
Ahora la pregunta obligada aquí es, ¿que te puede pasar cuando tú comes calorías de más? Respuesta: “Engordas”
Con estoscálculos equivocados han hecho que la mayoría estemos gorditos y otro problema, diabéticos... La ciencia tradicional ordena dietas de 3,000 calorías para mantener peso a adultos de actividad normal, que nosean atletas. El error esta en que nos han hecho comer mas carbohidratos con menos grasa y proteínas, imagínate que tu vas con tu nutrió logo y le dices “doctor yo quiero bajar de peso ya”, y el tedice, OK le voy a dar su dieta de 3,000 calorías y esto es lo que usted debe comer: de las calorías el 55% deben de venir de carbohidratos, 30% de grasa y 15% de proteína, y cuando tu lo llevas agramos eso significa que tu te vas a comer: 412 gramos de carbohidratos al día (cuando realmente deberías consumir 70 gramos de carbohidratos al día, aquí esta un error enorme), de grasa 100 gramos al día( cuando deberían ser 70) y de proteínas 112 gramos al día ( cuando deberían ser 240). La Ciencia tradicional segura que con esta distribución tu organismo tiene todos los nutrimentos que necesita...
La ciencia de la Nutrición
Ha venido diciendo que quemamos alrededor de 40 calorías por cada kilo de peso por día, para los que hacen su cálculo en libras serian18 calorías por cada libra por día, y realmente quemamos 25 calorías por cada kilo de peso por día, o bien 11.36 calorías por cada libra de peso. El error esta en que se ha calculado mal la cantidad decalorías que comemos.
¿Esto a donde nos lleva? Si una persona pesa 80kg quema realmente 2,000 calorías al día, pero la Ciencia de la Nutrición ha pensado que quema 3,200 calorías, para unapersona que pesa 70kg realmente quema 1750 calorías mientras que la Ciencia de la Nutrición ha pensado que quema 2800, o una persona que pesa 60 Kg. quema 1,500 calorías incluyendo sus actividades diariasya, y la ciencia tradicionalmente ha pensado que quema 2,400 calorías.
Ahora la pregunta obligada aquí es, ¿que te puede pasar cuando tú comes calorías de más? Respuesta: “Engordas”
Con estoscálculos equivocados han hecho que la mayoría estemos gorditos y otro problema, diabéticos... La ciencia tradicional ordena dietas de 3,000 calorías para mantener peso a adultos de actividad normal, que nosean atletas. El error esta en que nos han hecho comer mas carbohidratos con menos grasa y proteínas, imagínate que tu vas con tu nutrió logo y le dices “doctor yo quiero bajar de peso ya”, y el tedice, OK le voy a dar su dieta de 3,000 calorías y esto es lo que usted debe comer: de las calorías el 55% deben de venir de carbohidratos, 30% de grasa y 15% de proteína, y cuando tu lo llevas agramos eso significa que tu te vas a comer: 412 gramos de carbohidratos al día (cuando realmente deberías consumir 70 gramos de carbohidratos al día, aquí esta un error enorme), de grasa 100 gramos al día( cuando deberían ser 70) y de proteínas 112 gramos al día ( cuando deberían ser 240). La Ciencia tradicional segura que con esta distribución tu organismo tiene todos los nutrimentos que necesita...
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