Porqué Necesitamos Comer Bien

Tema 1: Porque necesitamos comer bien.
No. de sesión: 1

Dirigida a: Padres

Objetivo:
• Conocer las características de una correcta alimentación.

Contenido:
La alimentación correctaque busca fomentar la gráfica se explica así:

1. Completa: incluir un alimento de cada grupo.
2. Equilibrada: que los nutrientes guarden las proporciones entre sí.
3. Suficiente: pretendecubrir las necesidades nutritivas que el adulto requiere para tener una buena nutrición y un peso saludable y en el caso de los niños favorece el crecimiento y desarrollo con la velocidad adecuada.
4.Variada: integra diferentes alimentos de cada grupo en las diferentes
comidas.
5. Inocua: significa que el consumo habitual de los alimentos no debe implicar riesgos para la salud, porquedeben estar exentos de microorganismos dañinos, toxinas y contaminantes.
6. Adecuada a los gustos y la cultura de quien la consume, de acuerdo con sus recursos económicos, sin que ello signifique quese deban sacrificar sus otras características.






CLASI FICASIÓN DE ALIMENTOS.

Características de una dieta correcta 5





Material:
Presentación en power point.
Modelo dealimentos.
Juego de pirinola: se formarán equipos de 5 personas, en cada equipo habrá 1 pirinola con las leyes de la alimentación y tarjetas con su definición, cada participante jira la pirinola y segúnla ley que salga elegirá la definición que corresponda, con ayuda del nutriólogo sabrá si es la respuesta correcta o no (retroalimentar en todo momento).




BIBLIOGRAFIA:
M. Casanueva“Nutriología Médica”, Editorial Médica Panamericana, 3era ediciòn enero 2001, p.p.608.
http://www.nutriciongrupobimbo.com/index.php?fuseaction=content.main&cid=5,328.


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oIntegridad: ser completa
o Cantidad: ser suficiente
o Equilibrado: ser equilibrada
o Seguridad: ser inocua
o Accesibilidad: ser económica
o Atracción sensorial: ser agradable y...