Porque Consumir Jengibre

Porque consumir Jengibre:
Los beneficios del jugo de jengibre para la salud son innumerables, ya que el jengibre aporta beneficios de múltiples
maneras al organismo y es un impulsan te del sistemainmune, además de contribuir con vitaminas y minerales entre
otros grandes beneficios. Con su sabor picante y exótico aroma, es posible asociar al jengibre con las mezclas de curry
tailandés o lasfrituras típicas de la cocina tradicional del sudeste asiático.
Por si esto fuera poco, se sabe ahora que el jengibre es una muy buena fuente nutricional que cuando se reduce a jugo y
se añade a losbatidos regulares de verduras o frutas, es capaz de aumentar el contenido de nutrientes mientras
incorpora un rico toque picante. El jugo de jengibre puro es demasiado amargo y picante paraconsumirlo solo, por lo que
debes tratar de mezclarlo con jugo de manzanas frescas o zanahorias. Se necesitan 250 gramos de raíz de jengibre para
preparar 2 onzas de jugo de jengibre fresco. Combinarlo conlimón le da un poder desintoxicante incluso. Puedes probar
con varias combinaciones para ir encontrando tu sabor o variar.
Potasio
El potasio es un mineral y un electrolito esencial que contribuye ala construcción de músculos y proteínas. Ayuda a
mantener la actividad eléctrica del corazón, a regular el equilibrio ácido-base de tu organismo y a descomponer los
carbohidratos en energíautilizable. Una porción de 2 onzas de jugo de jengibre contiene 1038 miligramos de potasio,
que es el 22% de la ingesta diaria recomendada para adultos.
Niacina
Uno de los miembros del complejo devitaminas B, es la niacina, que también se conoce como vitamina B-3. Al igual que
con todas las vitaminas del complejo B, la niacina interviene para mantener tu piel, cabello, ojos e hígado sanos.
Tambiéncontribuye al procesamiento de las grasas y las proteínas y presta apoyo a los sistemas nervioso e
inmunológico. La niacina permite que el cuerpo produzca hormonas sexuales y hormonas anti estrés,...