Portafolio Educasion De La Salud

ERICK ADRIEL GOMEZ MADRIGAL
1.-C’ TURNO MATUTINO
EDUCACION PARA LA SALUD

PORTAFOLIO DE EVIDENCIAS
MODULO 1:
1.1 CONCEPTO DE SALUD BIENESTAR Y CALIDAD DE VIDA
1.2 ESTILOS DE VIDA
1.3 PROMOCION Y ATENCION DE LA SALUD

MODULO 2:
2.1 CONDUCTAS DE AUTOCUIDADO
2.2 AVITOS INADECUADOS EN NUESTRA SALUD
2.3 ESTRATEJIAS DE AFRONTAMIENTO

MODUO 3:
3.1 DESCUBRIMIENTO DELPOTENCIAL PARA EL CAMBIO
3.2MEJORANDO MI CALIDAD DE VIDA
ENCUADRE:
EDUCACION PARA LA SALUD

BLANCA OFELIA COBARRUBIAS
HERNANDEZ

LO QUE NO SE PUEDE HACER:
* NO LLEGAR TARDE
* NO USAR EL CELULAR EN CLASE
* NO COMER EN CLASE
* NO FALTAR AL RESPETO

FORMA DE EVALUACION:

60% DE EVALUACION CONTINUA
20% DE EXAMEN20% DE PORTAFOLIO

ESTILOS DE VIDA:

CONDUCTAS O ACCIONES DE VIDA SANA:

1.- ALIMENTARSE SANAMENTE
2.-HIDRATARTE
3.-HACER DEPORTE
4.-HIDRATAR LA PIEL
5.-ACEARTE

DAÑINO PARA LA SALUD:
1.- COMER CHATARRA
2.-VER LA TELE EN EXESO
3.-NO COMER VERDURAS
4.-NO HACER EJERCICIO
5.-NO DORMIR

MODULO 2 EVALUANDO MI SALUD:

S | Q | A |
Acerca de la evaluaciónde la salud también aprendi que es bueno y que es malo y como puedo ayudar a mejorarla y eliminar cosas que dañan mi salud . | Quisiera aprender nuevos métodos para cuidar mi organismo | Aprendi como cuidar mi organismo tambien a hacer algunos ejercicios físicos y también a tenr una dieta balanceada. |

MAPA CONCEPTUAL

CONTESTA LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:
QUE ENTIENDES POR HABITOSINADECUADOS? QUE SON COSAS QUE N ODEVEMOS DE HACER POR QUE NOS AFECTAN
POR QUE SE TIENEN ESTOS HABITOS?
POR QUE SON MALOS PERO SON MUY TENTADORES
DONDE Y EN QUE OMENTO SE ADQUIEREN ESTOS HABITOS? EN LA NIÑES Y EN CASA
CUALES SERIAN ALGUNOS DE LOS HABITOS INADECIADOS?
COMER CHATARRA
NO HACER EJERCISIO
NO TOMER AGUA
VER MUCHA TELE

MODULO 3
* MODULO 3CONSTRUYENDO MI SALUD
* COMO PENSAR POSITIVO?
* Ser positivo ayuda a mejorar la salud. Y mantenerse en forma, hacer una vida saludable ayuda a ser positivo. Ambos conceptos están estrechamente relacionados.
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*  Algunas investigaciones realizadas con métodos muy rigurosos en las mejores universidades de Estados Unidos, Japón y Australia muestran una estrecha correlación entrelongevidad y mentalidad positiva.
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* Así que es un círculo que conviene trabajar en beneficio propio. Si se siguen los consejos para ser positivo nuestra salud mejorará, pero también podemos ayudar a que nuestro cerebro piense positivamente si mejoramos nuestra salud.
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* Esto quiere decir que para tener una salud buena y sana no solo es necesario alimentarnos bien , protejernos ,etc. Si no que tambien depende mucho de nuestra mente y nuestra forma de pensar por que si somos negativos y siempre estamos pensando en no mo lo lograre no podre estar sano nuestra mente se cerrara y cumplira lo que pedimos.
* MEJORANDO MI CALIDAD DE VIDA
* Debemos hacer un plan para mejorar nuestra salud. Siempre será una buena idea ponernos en manos de buenos especialistas que noshagan un diagnóstico y nos ayuden a trazar un plan para mejorar nuestra salud acorde con nuestras condiciones físicas, edad, y diagnóstico en general. Aquí nos vamos a limitar a dar algunos consejos generales para personas que gozan de una buena salud, diagnosticada por especialistas.
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* Lleva una vida saludable. Aprende cómo llevar una vida saludable, infórmate de los hábitos de vidasaludables y practícala de forma entusiasta tú y tu familia. Para ello consulta a especialistas, lee lecturas fiables sobre le tema, ponte al día.
*  No fumes, no abuses del alcohol. Si fumas o bebes aunque sea de forma ocasional ahí tienes un reto que mejorará tu salud, tu autoestima, capacidad de control, fuerza de voluntad. Algo que podrá mejorar tu salud y ayudarte a ti mismo en tu objetivo...