POSICI N B SICA DEFENSIVA

 
 
POSICIÓN BÁSICA DEFENSIVA  
Los pies deben estar separados algo más que la anchura de los hombros. Con el peso del cuerpo sobre la parte delantera de los pies, los talones sólo rozan al suelo. Con las piernas flexionadas. 
La posición de nuestras piernas nos debe proporcionar un equilibrio, estabilidad para reaccionar 
con prontitud.  El tronco recto y ligeramente inclinado hacia adelante. Los brazos semiflexionados con los 
antebrazos y manos dirigidos hacia arriba. Los dedos de las manos estarán abiertos y las palmas hacia adelante o hacia el balón. La cabeza debe estar alta y atentos a todo lo que ocurre en el 

campo.​
 
 
 
DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS  
 
) ​
MOVIMIENTO DE PIES:​
 Han de ser cortos y rápidos. Los pies deben estar lo más cerca posible del suelo sin juntarlos ni cruzarlos. Debemos mantener constante la distancia entre los pies (pasos 
cortos). Moveremos en primer lugar el pie de la dirección que vamos a tomar, primero abrir (1) y luego cerrar (2). Juntar los pies es una tendencia natural, y es fatal para el defensor porque 
perdemos el equilibrio y nuestra capacidad de reacción ante un cambio de dirección del contrario.  

 
 
 
b) ​
MOVIMIENTO DE MANO:​ Brazos y manos deben utilizarse para presionar el balón o las posibles 
líneas de pase. Estos movimientos no deben sustituir a los desplazamientos de piernas. 
 
 
c) ​
PASO DE CAIDA/AVANCE:​Cuando vamos hacia atrás y el atacante cambia de dirección, 
​
pivotaremos sobre el pie atrasado (contrario a la nueva dirección que vamos a tomar) y colocaremos al otro pie por detrás para seguir con nuestra defensa. Y nosotros, defendiendo 
vamos hacia delante y el atacante cambia de dirección realizaremos otro pivote para seguirle 

(paso de avance).​
 
 
 
...​
 d) ​
ESGRIMA:​ Cuando nuestro desplazamiento es atrás delante o al revés defenderemos de la 
siguiente forma: el pie adelantado tendrá la puntera mirando al frente y el pie retrasado estará ...