posiciones corporales

Posiciones Corporales

Tu cuerpo lo puedes colocar en diferentes posiciones. Existen las llamadas “Posiciones Corporales” básicas y derivadas.
Posiciones Corporales Básicas
Son las que serealizan de pie, sentado, arrodillado o suspendido. El decúbito puede ser dorsal o abdominal. Y el apoyo puede ser facial dorsal o invertido.
Posiciones Corporales Derivadas
Son las variaciones de lasposiciones corporales básicas.
Algunas Posiciones Corporales Básicas
• De pie.
• Sentado.
• Arrodillado.
• Suspendido.
• Decúbito abdominal.
• Decúbito dorsal.
• Apoyo facial.
• Apoyo dorsal.• Apoyo Invertido.
Formaciones Grupales
Para la realización de las diferentes actividades de educación física, el profesor necesita organizar a los alumnos utilizando las formaciones grupales;estas les permiten ver, oír y practicar de manera correcta.
Algunas Formaciones Grupales
• Fila: En esta formación los alumnos están unos al lado del otro.
• Columna: En esta formación los alumnosestán unos detrás del otro.
• Círculo: En esta formación los alumnos se ubican en columnas o en filas formando un círculo.
• Semicírculo: En esta formación los alumnos se ubican en fila formando unmedio círculo.
• Cuadro: En está formación los alumnos se ubican de manera que la organización sea:
- Dos o más columnas, una al lado de la otra.
- Dos o más filas, una detrás de la otra.
•Ajedrez: Esta formación está conformada por: dos o más filas, dos o mas columnas y los alumnos deben ir ubicados como en un tablero de ajedrez.
Movimientos Articulares
El cuerpo tiene varias zonas dondese producen los movimientos; a estas zonas se les conoce con el nombre de “articulaciones”.
Las Articulaciones están formadas por elementos duros (las superficies articulares de los huesos próximosentre sí) y por elementos blandos (ligamentos articulares, cartílagos articulares, meniscos, cápsula articular y la membrana sinovial). Estos últimos sirven de unión, amortiguación y facilitan los...