Posición Sedente

POSICIÓN SEDENTE





Postura:
Modo en q se dispone una persona afectando a todo el sistema osteoarticular y muscular.
Biomecánicamente se define como la puesta en posición, de una o varias articulaciones, mantenida durante tiempo prolongado x medios diversos, con la posibilidad d restablecer n el tiempo la actitud fisiológica + perfecta.
Anatómicamente se consideran las siguientesposturas:
Bipedestación o posición erguida: de pie con los brazos a lo largo del cuerpo.
Sedestación o posición sedente: los miembros inferiores forman un ángulo recto con el tronco y la cabeza está mirando al frente.
Decúbito: tumbado con los brazos a lo largo del cuerpo y la columna recta.
Lateral. Supino. Prono.
Postura supone carga q genera esfuerzo, q es mayor n cuanto cuerpo se aleja dsituación d equilibrio.




Movimientos:
Cuando la geometría y la disposición d los medios a usar n el trabajo no son adecuadas los movs pueden forzar angulaciones articulares + allá d los límites de la confortabilidad. Para evitar eso y para que los movimientos sean confortables deben estar al alcance del trabajador los medios de trabajo.
Hay trabajos n serie o n cadena q generan muchosmovimients iguales. Esta repetitividad es causa d lesiones n tejidos blandos x microtraumatismos repetidos, x lo que se deben tener en cuenta.
Visibilidad:
Conjunto d objetos q debe o puede observar un trabajador desd su puesto d trabajo. Esto se llama ergorama, y se dispone de tal modo q la posición q adopte la cabeza durante la mayor parte del tiempo no sea nociva.
Posición de trabajo:Mantenimiento d las partes individuales dl tronco y miembros inferiores n cierta relación armoniosa de larga duración, mientras las partes activas (miembros superiores) efectúan movimientos de trabajo.
Postura correcta guarda relación con salud física; y aún cuando no existe postura idónea, la posición + correcta xa cada trabajo será aquella q proporcione mejor eficiencia biomecánica, menor interferencia confunciones orgánicas y máxima ausencia de fatiga.
posición xa denominar las posturas singulares (de pie, sentado,…), y vamos a adoptar
postura xa denominar las dif, forms q adopta el cuerpo n cada posición (brazos en alto, inclinado,…).
Posición en bipedestación:
Base d apoyo incluye sólo los pies, determinando la base de sustentación o polígono de sustentación. Para mantener equilibrio centroG debe caer dentro de polígono d sustentación, y xa ello actúan los músculos antigravitatorios.
Este tipo de esfuerzo muscular, q sirve xa mantener la postura, se llama esfuerzo muscular estático, ya que conlleva una contracción constante del músculo.
Debido a q en bipedestación los segmentos corporales están bien alineados el esfuerzo muscular estático requerido no es mucho. Cuando se prolongadurante mucho tiempo se dificulta el aporte sanguíneo al músc. y aparecen síntomas d fatiga muscular local, a diferencia del esfuerzo muscular dinámico en el q la contracción y relajación sucesiva dl músculo favorece la circulación sanguínea. Bipedestación el mov. d cada segmento del raquis está controlado x la contracción activa d los músc. y la resistencia pasiva d ligamentos. Raquis cervical ylumbar soportan grandes cargas y son bastante móviles, siendo origen d la mayor parte d la lesión o algias debido a su mayor demanda funcional en bipedestación.
Sedestación:
Actividades sedentarias está muy unido a pautas culturales y tecnológicas de nuestra civilización. Puede afirmarse q es la posición + frecuente en países industrializados.
Cuando individuo se sienta busca apoyo corporalestabl a través d postura, debe cumplir 3 objetivos:
• Confortable durante periodos más o menos prolongados.
• Fisiológicamente satisfactoria.
• Adecuada a la tarea a realizar.
Conseguir estos objetivos depende d factores antropométricos y biomecánicos, así como d preferencias personales.
DEF: posición n la q una proporción dl peso corporal se transfiere al asiento. Dependiendo d...