Poste Bajo

Páginas: 5 (1206 palabras) Publicado: 27 de mayo de 2012
Juego en el poste bajo

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Ganar la posición.

El jugador debe estar constantemente equilibrado con las rodillas flexionadas para poder
aguantar los posibles empujones del defensor.
Explicación de la posición básica, comenzar de cara al defensor:
1. Colocar un pie entre sus piernas.
2.Girar colocándonos en posición perpendicular al jugador.
3. Piernas flexionadas.
4. Una mano abierta y el brazo en ángulo recto con el brazo pidiendo el balón (lo
extenderemos del todo en la recepción del balón).
5. Y el otro brazo en ángulo recto sujetando al defensor, protegiendo su posición. No
extender este brazo cuando se reciba el balón, ya que puede parecer que
empujamos al defensorpara poder recibir el balón. Además, no hay que relajar ese
brazo, pues es el de contención final del defensor, si yo pretendo agarrar el balón
con las dos manos desde un principio, dejaré camino libre al defensor que cerrará
distancias.
6. Al recibir el balón, lo tenemos que agarrar fuertemente, con la posición de agarre
preparada para tiro. Tiene que sonar fuerte cuando agarro con las dosmanos el
balón. Llevamos el balón debajo de la barbilla con los codos bien abiertos
protegiendo el balón.
7. Una vez recibido, mirar al centro de la zona, percibir la situación del ataque y de la
defensa, decidir la acción a realizar, ejecutarla.


Detalles en la recepción en el poste bajo.

El poste tiene que estar abierto para poder recibir el balón. Estar abierto significa que eljugador en el perímetro puede leer el número de tu camiseta en
la parte delantera.
La posición del pasador y el poste tiene que ser una línea recta
entre el pasador y el aro. El poste tiene que encontrarse dentro
de esa línea, ese será un buen ángulo de pase.

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Cuando se produce una inversión del balón, mientras este está circulando,el poste tiene que ir
hacia su defensor, para que en el momento en el que el jugador de perímetro tenga el balón
para darle un pase, ya hayamos ganado la posición. Este movimiento no se puede realizar
cuando ya ha llegado el balón al perímetro porque nuestro defensor ya se habrá colocado para
defendernos.

Podemos ganar la posición iniciando un corte desde el lado contrario de donde este elbalón. En estas circunstancias leeremos la postura del defensor:
-

Si me defiende cara a cara para evitar que corte, trabajaré el reverso y le sellaré para
ganar la posición. Sellar significa que el atacante impide con su cuerpo que el defensor
se anticipe al pase.

-

Si me defiende con un “arm bar”, entonces, con el brazo más alejado del defensor,
meteré hacia abajo su brazo y con elotro, al tiempo que meto el cuerpo, se lo p aso
por encima de sus hombros para ganar la posición.

Recordar que para tener ventaja para anotar en el poste bajo, antes hay que saber jugar sin
balón para ganar una buena posición.



Mantener la posición.

Durante la lucha por la posición debemos realizar pausas (elevarnos y flexionarnos). En estas
pausas, volver y ponernos de cara aldefensor, para que se relaje y yo le pueda volver a atacar.

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Si el balón está en la prolongación del tiro libre o mas arriba, trataremos de empujar al
defensor hacia la línea de tiros libres. Si el balón está cercano a la línea de fondo, lo
empujaremos hacia ella.

Si nos están defendiendo por delante, entonces, no crearemosespacio entre el aro y yo. El
detalle no es empujar con el antebrazo en su espalda, pues probablemente nos pitarán falta al
impulsarnos sobre su espalda, sino levantar ambos brazos y el más cercano al defensor situarlo
a la altura de su hombro y empujar con la cadera.

Hay que realizar pausas en la lucha por la posición para poder llevar la iniciativa y generar
ventajas. Hay que aprovechar los...
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