Poster Tema 3

Resistencia: la capacidad de realizar un esfuerzo
de mayor o menor intensidad el mayor tiempo
posible.

Los objetivos que queremos alcanzar con estas
pruebas son:
•Conocer la condición física.Fuerza: la capacidad de mover o soportar
grandes pesos, o para vencer o soportar una
resistencia.

•Averiguar las posibilidades y limitaciones.
•Guiar hacia una práctica deportiva saludable.

Velocidad: lacapacidad que permite realizar
movimientos o desplazamientos en el menor
tiempo posible.

•Planificar el trabajo de forma fiable.
•Analizar la efectividad de los programas
realizados.

Flexibilidad:la capacidad que permite el máximo
recorrido de las articulaciones y la mayor
elasticidad de los músculos.

•Conocer la evolución.

Test
•Test
•Test
•Test
•Test

de resistencia:
de velocidad aeróbicamáxima.
tiempo límite.
UKK.
de la milla.

Test
•Test
•Test
•Test
•Test

de fuerza:
progresivo con cargas.
específico a una velocidad determinada.
CMJ.
CMJp.

Test de velocidad.
Test de flexibilidad:•Test de contracción dorsal.
•Flexión de tronco hacia delante.
•Flexión profunda de atrás.

Pruebas de laboratorio: Constan
de una realización de mediciones de
factores tales como el consumo de
oxígeno,la concentración sanguínea
de lactato y la composición corporal.
Ventajas de las pruebas de
laboratorio:
•Son mediciones precisas, confiables
y objetivas.
•Diferentes normas para distintos
tipos desujetos.
•Los resultados son válidos para los
factores físicos medidos.
Desventajas de las pruebas de
laboratorio:
•Se equipos muy caros y personal
capacitado.
•Algunas pruebas son invasivas, que
confrecuencia preocupan a los
sujetos. La ansiedad puede influir
las pruebas de laboratorio.

Pruebas de campo: Se realizan en
el campo de juego y miden el
desempeño en un deporte. Se puede
obtenerinformación adicional de los
resultados de las pruebas de campo
al monitorear los factores físicos,
tales como la frecuencia cardiaca.
Ventajas de las pruebas de
campo:
•Son sencillas y fáciles de...