Postturas Teoricas De La Motivacion

Consejos para dar el pecho tras la cesárea
* Intentar evitar que separen a la madre del bebé. Es importante hacer la primera toma pronto y que el niño no haya tomado ningún biberón.
* Poner al bebé al pecho lo antes posible. Hay que pedir estar con el bebé lo antes posible, incluso en el mismo quirófano o en la sala de recuperación, sobre todo si la cesárea se realiza con anestesiaepidural.
* No es cierto que la leche suba más tarde en caso de cesárea, sino que cuando se tarda mucho enamamantar al bebé o se limita la frecuencia y duración de las tomas, se produce menos leche.
* Es importante apoyar a la mujer que está afectada por el estrés de la intervención, darle confianza y ayudarle a encontrar una buena postura: al principio resulta más cómodo dar de mamar tumbada.* Si se da el pecho sentada conviene utilizar un cojín para acercar el bebé al pecho sin apoyarle en el vientre.
* La madre puede tomar calmantes si le duele la herida, no afectarán al recién nacido.

Lactancia paso a paso
1. Coge al bebé en brazos y aproxímalo al pecho de forma que su tripa toque la tuya (ombligo con ombligo). La cabeza del niño debe descansar entre el codo y la muñeca.Así, la mano del brazo sobre el que reposa sujeta el culito y puede ayudar a mantener o cambiar su postura.
2. Con la mano que queda libre, coge un pecho e introdúcelo en la boca del bebé.Comprueba que queda dentro todo el pezón y gran parte de la areola (la lengua debe quedar debajo de ésta).
3. Una vez que el bebé empiece a mamar, hay que dejar de apretar el pecho, de lo contrario podríamossacar el pezón de su boca y hacer que succione únicamente la punta.Puedes sujetar un poco el pecho con la mano para estar más cómoda.
 
La postura del bebé
Mientras mama, el bebé está bien colocado cuando:
* No se ve el pezón y tampoco la mayor parte de areola, sobre todo la parte inferior.
* Los labios del bebé están vueltos hacia fuera, especialmente el inferior, que está tan dobladoque llega a tocar su barbilla.
* El pequeño succiona tranquila y rítmicamente, se ve cómo mueve la mandíbula y el movimiento llega hasta su oreja.
* No se oyen chasquidos, ni se le escapa el aire, y la succión no es dolorosa.

ALIMENTACION POST PARTO
Mediante una alimentación equilibrada, balanceada y sin necesidad de restringir ningún grupo de alimentos, se puede perder peso sin poneren riesgo la salud de la madre y del bebe. 
Esta aclaración es muy importante en especial, para aquellas mujeres que dan el pecho, es decir que atraviesan la etapa de lactancia.
Por lo tanto, excepto ante expresa indicación médica, durante la lactancia no se debe comenzar jamás una dieta estricta, puesto que pone en riesgo la salud tanto de la madre y del hijo. 
Pero es preciso poner atención yno comer en exceso, teniendo un aporte correcto de nutrientes y de calorías. 

Hemos nombrado en otras notas los beneficios de la dieta mediterránearesultando ser la más adecuada para esta etapa de la vida.

Pautas a tener en cuenta:
* Incluir 5 porciones de frutas y verduras frescas y variadas al día. Estas aportarán vitaminas antioxidantes y minerales.
* Los cereales integrales,legumbres y granos aportan energía y generan sensación de saciedad.
* Los alimentos con fibra también resulta útil a la hora de evitar elestreñimiento y depurar al organismo. Tiene un efecto saciante.
* Los lácteos deben consumirse siempre desnatados, para reducir la ingesta de grasas, pero debemos asegurarnos el aporte adecuado de calcio a través de yogurt, leche y quesos.
* Laincorporación de carne roja es importante por su aporte en hierro, pero siempre deben elegirse cortes magros. Se recomienda consumir 2 a 3 veces semanales como máximo.
* Incorporar pescado diariamente ya que aportan proteínas de alto valor biológico y grasas insaturadas muy beneficiosas para la salud.
* Las carnes blancas siempre se deben consumir sin piel.
* El aceite de oliva, antioxidante...