Postura

TRABAJO

PRACTICO

DE

EDUCACIONFISICA








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POSTURA:

Introducción:

El aumento del interés hacia la postura corporalderiva del aumento de personas que sufren dolor de espalda, cada vez a edades más tempranas, así como de la proliferación de problemas del aparato locomotor tales como hipercifosis dorsal, hiperlordosislumbar, cifolordosis, escoliosis y síndrome de isquiosurales cortos.

Definición:

La postura corporal es inherente al ser humano, puesto que le acompaña las 24 horas del día y durante toda suvida. Kendall (1985) define la postura como “la composición de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo humano en todo momento”.

Otra Definición:

La postura proviene del latínpositūra, es la posición adoptada por alguien en un cierto momento o respecto de algún asunto. En un sentido físico, el concepto de postura está asociado a la correlación entre las extremidades y el tronco ya las posiciones de las articulaciones.

Por lo tanto la postura corporal es la posición del cuerpo humano.


Como debe ser una buena postura:

Se considera que una buena posturacorporal, aquella en que el cuerpo se mantiene erguido y con la espalda recta, lo que permite tener una oxigenación adecuada y evitar los problemas de columna y de los músculos.
El cuerpoexcesivamente inclinado hacia delante, en cambio, dificulta la respiración, comprime los órganos de la digestión y puede generar problemas como escoliosis o lumbago.
La postura corporal correcta, implica laalineación simétrica y proporcional de los segmentos corporales alrededores del eje de la gravedad. De este modo, el sujeto no exagera la curva lumbar, dorsal o cervical, sino que conserva las...