posturas de trabajo
Páginas: 4 (841 palabras)
Publicado: 10 de agosto de 2013
POSTURAS
YEIMY LORENA LOPEZ MARTINEZ
C.C.24.738.416
DIGITACION DE TEXTO
SENA
25 DE AGOSTO DE 2012
POSICION FRENTE AL TECLADO
El teclado con inclinaciónnegativa es considerado por algunos como la mejor postura para escribir en teclados.
Se ubica el teclado a una altura menor que la “altura del codo sentado” y se mantiene el teclado con una leveinclinación que lo aleja del usuario de modo que alcance las teclas de función, manteniendo una posición natural.
POSTURA DEL MOUSE
El mouse debe estar a la altura de los codos, la parte superior delos brazos caen de forma relajada en ambos lados, presenta las muñecas rectas al escribir, mantiene las manos y las muñecas flotando sobre el teclado.
POSTURA DE LA CABEZA, LOS DEDOS Y LAS MUÑECASMantenga las muñecas rectas al escribir y al utilizar el Mouse; evite doblar las muñecas hacia arriba, abajo o lateralmente, si el teclado dispone de patas, extiéndalas si le ayudan a mantener unaposición recta y cómoda de las muñecas. Escriba con las manos y las muñecas flotando sobre el teclado, de manera que pueda utilizar lodo el brazo para alcanzar las teclas distantes en lugar de estirarlos dedos. Las muñecas en una posición natural y sin doblarlas excesivamente.
La postura de la cabeza viene determinada por la situación de la pantalla, esta debe estar a una distancia, altura y conuna inclinación adecuada.
POSICION DEL CUELLO, BRAZO Y COLUMNA
APOYO LUMBAR EN LA SILLA
Para apoyar la espalda utilice una silla que proporcione apoyo a la zona lumbar. Ajuste la altura de lasuperficie y de la silla, esta debe tener 5 ruedas que facilite el desplazamiento, con asiento flexible, estar situado entre 38 y 48 cm, graduable hacia atrás. El operador debe disponer de unreposapiés graduable a 3 alturas. La espalda se mantiene recta y su posición acorde con la silla ya que, los brazos deben estar pegados al cuerpo.
APOYO DE BRAZOS
Tener una altura que permita un apoyo...
YEIMY LORENA LOPEZ MARTINEZ
C.C.24.738.416
DIGITACION DE TEXTO
SENA
25 DE AGOSTO DE 2012
POSICION FRENTE AL TECLADO
El teclado con inclinaciónnegativa es considerado por algunos como la mejor postura para escribir en teclados.
Se ubica el teclado a una altura menor que la “altura del codo sentado” y se mantiene el teclado con una leveinclinación que lo aleja del usuario de modo que alcance las teclas de función, manteniendo una posición natural.
POSTURA DEL MOUSE
El mouse debe estar a la altura de los codos, la parte superior delos brazos caen de forma relajada en ambos lados, presenta las muñecas rectas al escribir, mantiene las manos y las muñecas flotando sobre el teclado.
POSTURA DE LA CABEZA, LOS DEDOS Y LAS MUÑECASMantenga las muñecas rectas al escribir y al utilizar el Mouse; evite doblar las muñecas hacia arriba, abajo o lateralmente, si el teclado dispone de patas, extiéndalas si le ayudan a mantener unaposición recta y cómoda de las muñecas. Escriba con las manos y las muñecas flotando sobre el teclado, de manera que pueda utilizar lodo el brazo para alcanzar las teclas distantes en lugar de estirarlos dedos. Las muñecas en una posición natural y sin doblarlas excesivamente.
La postura de la cabeza viene determinada por la situación de la pantalla, esta debe estar a una distancia, altura y conuna inclinación adecuada.
POSICION DEL CUELLO, BRAZO Y COLUMNA
APOYO LUMBAR EN LA SILLA
Para apoyar la espalda utilice una silla que proporcione apoyo a la zona lumbar. Ajuste la altura de lasuperficie y de la silla, esta debe tener 5 ruedas que facilite el desplazamiento, con asiento flexible, estar situado entre 38 y 48 cm, graduable hacia atrás. El operador debe disponer de unreposapiés graduable a 3 alturas. La espalda se mantiene recta y su posición acorde con la silla ya que, los brazos deben estar pegados al cuerpo.
APOYO DE BRAZOS
Tener una altura que permita un apoyo...
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