POSTURAS DEL PARKOUR
Páginas: 3 (580 palabras)
Publicado: 19 de marzo de 2015
POSTURAS DEL PARKOUR
El Salto del gato: Se trata de saltar un obstáculo ayudándose con las dos manos y hacienda pasar las piernas por en medio.
El Rompemuñecas : Consiste en saltar un obstáculo yuna vez se ha saltado cuando no alcancemos a saltarlo sin tocarlo se ponen las manos sobre él y nos impulsamos para acabar de saltarlo.
El Descuelgue: Se salta una valla haciendo un reverso pero envez de soltarse al final el traceur se queda agarrado a la valla y se apoya en ella con las manos y los pies de forma que no toca a tierra.
El pasavallas : Hay dos tipos de pasavallas:1) Pasavallas a una mano (o pasavallas a secas) : se pone la mano sobre un obstáculo que se tenga a un lado y se salta el obstáculo pasando los pies por delante de la mano que hemos usado.
2) Pasavallas a dosmanos: se ponen las dos manos sobre un obstáculo que se tiene enfrente y se salta pasando los pies por un lado
El lazy o el ladrón: Es parecido al pasavallas con una mano pero antes de acabar nosapoyamos con la segunda mano para volver a impulsarnos.
El 360º: Se trata de saltar sobre un obstáculo y hacer un giro de 360º sobre él, ayudándose solo de las manos.
El salto de longitud: Es saltar conlos pies juntos el máximo espacio posible, normalmente se salta un espacio hueco.
La bandera: En una barra sujetándose solo con las manos quedarse en una posición horizontal
La rotación: Es unavoltereta apoyada en un hombro, que permitirá evitar parte del impacto de la caída, después de una recepción de pies juntos.
El Superman: Un salto en el que nos lanzamos sobre el obstáculo de cabeza,sin tocarlo, para caer en el otro lado pasando por encima y haciendo una rotación en el suelo.
El potro: Se ponen las manos encima de de un muro, banquillo, o valla Y se salta, en el momento en que seva a pasar por encima se han de abrir las piernas hasta tenerlas de forma casi horizontal.
La Plancha: Consiste en llegar a una posición donde nos aguantemos sobre las manos (a la altura de la...
El Salto del gato: Se trata de saltar un obstáculo ayudándose con las dos manos y hacienda pasar las piernas por en medio.
El Rompemuñecas : Consiste en saltar un obstáculo yuna vez se ha saltado cuando no alcancemos a saltarlo sin tocarlo se ponen las manos sobre él y nos impulsamos para acabar de saltarlo.
El Descuelgue: Se salta una valla haciendo un reverso pero envez de soltarse al final el traceur se queda agarrado a la valla y se apoya en ella con las manos y los pies de forma que no toca a tierra.
El pasavallas : Hay dos tipos de pasavallas:1) Pasavallas a una mano (o pasavallas a secas) : se pone la mano sobre un obstáculo que se tenga a un lado y se salta el obstáculo pasando los pies por delante de la mano que hemos usado.
2) Pasavallas a dosmanos: se ponen las dos manos sobre un obstáculo que se tiene enfrente y se salta pasando los pies por un lado
El lazy o el ladrón: Es parecido al pasavallas con una mano pero antes de acabar nosapoyamos con la segunda mano para volver a impulsarnos.
El 360º: Se trata de saltar sobre un obstáculo y hacer un giro de 360º sobre él, ayudándose solo de las manos.
El salto de longitud: Es saltar conlos pies juntos el máximo espacio posible, normalmente se salta un espacio hueco.
La bandera: En una barra sujetándose solo con las manos quedarse en una posición horizontal
La rotación: Es unavoltereta apoyada en un hombro, que permitirá evitar parte del impacto de la caída, después de una recepción de pies juntos.
El Superman: Un salto en el que nos lanzamos sobre el obstáculo de cabeza,sin tocarlo, para caer en el otro lado pasando por encima y haciendo una rotación en el suelo.
El potro: Se ponen las manos encima de de un muro, banquillo, o valla Y se salta, en el momento en que seva a pasar por encima se han de abrir las piernas hasta tenerlas de forma casi horizontal.
La Plancha: Consiste en llegar a una posición donde nos aguantemos sobre las manos (a la altura de la...
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