Posturas Trabajo

POSTURAS DE TRABAJO: EVALUACIÓN DEL
RIESGO

María Félix Villar Fernández
Centro Nacional de Nuevas Tecnologías.
Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo.

ÍNDICE
1. Introducción
2. Concepto de carga física
2.1. Tipos de contracción muscular y efectos en el organismo
2.2. Evaluación del trabajo dinámico
2.3. Evaluación del trabajo estático
3. Los trastornos musculoesqueléticos
3.1.Dificultades para la evaluación del riesgo de TME.
3.2. La relación entre los TME y los factores laborales
3.3. TME del cuello y factores laborales asociados
3.4. TME del hombro y factores laborales asociados
3.5. TME del codo (epicondilitis) y factores laborales asociados
3.6. TME de la mano/muñeca y factores laborales asociados
3.6.1. El síndrome del túnel carpiano
3.6.2. Tendinitis de la mano omuñeca
3.6.3. Síndrome de la vibración mano/brazo
3.7. TME en la zona lumbar y factores laborales asociados
3.8. Los TME y los factores psicosociales
4. Métodos y técnicas empleados en el registro y evaluación de los factores asociados a
los TME
4.1. Valoración de la carga física mediante técnicas de observación

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4.2. Métodos para el registro de las posturas de trabajomediante la observación
5. El método OWAS
5.1. Códigos para el registro de las posturas
5.2. Evaluación de las posturas registradas
5.3. Evaluación de la aceptabilidad de las posturas por el tiempo de exposición
5.4. Consejos para la aplicación del método
6. El método REBA
6.1. Contenidos y procedimiento para la aplicación del método
6.2. Puntuación de las posturas de los Grupos A y B
6.3. Cálculo delas puntuaciones A, B, C y REBA
6.3.1. Niveles de riesgo y acciones a realizar
7. Criterios de referencia para las posturas de trabajo
7.1. Valores de referencia para las posturas de trabajo contenidos en la norma técnica
ISO 11226
7.1.1. Determinación de las posturas de trabajo
7.1.2. Evaluación de las posturas de trabajo
7.1.3. Procedimiento para determinar las posturas de trabajo
7.1.4.Posiciones extremas de las articulaciones
7.1.5. Evaluación de los regímenes tiempo de mantenimiento – tiempo de
evaluación
Bibliografía

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1. INTRODUCCIÓN
Uno de los temas típicos de estudio en Ergonomía es la Carga de Trabajo,
especialmente la derivada del trabajo físico, para cuya evaluación han sido propuestos
diversos procedimientos y criterios, algunos de los cuales, lospropuestos para la
evaluación del trabajo dinámico, tienen ya muchos años de existencia y no por ello han
dejado de tener validez.
Sin embargo, no todo tipo de trabajo físico resulta igualmente sencillo de evaluar. Nos
estamos refiriendo al trabajo estático o al que se realiza empleando sólo una pequeña
masa muscular, como la de las manos. Es precisamente este tipo de trabajo el que
constituye una delas principales causas de los trastornos musculoesqueléticos en
España.

2. CONCEPTO DE CARGA FÍSICA
El cuerpo humano es requerido continuamente a realizar un trabajo físico, tanto en el
entorno laboral como en el extra laboral. Básicamente, tres son los tipos de demandas
que nos podemos encontrar:

Mover el cuerpo o alguna de sus partes (andar, correr, etc.)
Transportar o mover otros objetos(acarrearlos, levantarlos, darles la vuelta, alcanzarlos…)
Mantener la postura del cuerpo (tronco hacia delante, tronco girado, brazos elevados…)
Para responder a estas demandas, nuestro cuerpo pone en marcha complejos mecanismos que finalizan en la contracción muscular, la cual permite que realicemos la
actividad o ejercicio demandados. Estos mecanismos tienen lugar en muy diversos órganos: sistemanervioso, pulmones, corazón, vasos sanguíneos y en los músculos.

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A la respuesta que se produce en el organismo la denominamos CARGA FÍSICA DE
TRABAJO y depende de la capacidad física de cada persona. Por ello, aunque las demandas sean idénticas, la carga física derivada puede ser distinta en cada uno de
nosotros, aspecto que debe tenerse muy presente al planificar la...