potaoes

EDUCACIÓ
FÍSICA
2n ESO

EDUCACIÓ FÍSICA 2n ESO

1r TRIMESTRE

L'alumne/a en acabar el trimestre, haurà d’ésser capaç de :
1.- Conèixer els factors que determinen la coordinació, tant específica com
dinàmica general.
2.- Saber diferenciar les activitats que realitza, segons el tipus de
coordinació utilitzat.
3.- Millorar la seva coordinació, tant específica com dinàmica general.
4.-Acceptar i valorar el propi nivell de coordinació i el dels altres.
5.- Respectar la diversitat d'execució dins el grup.
6.- Practicar activitats jugades per introduir-se en el món dels esports
d'equip.
7.- Utilitzar les diferents habilitats motrius per aplicar-les en la realització
de les activitats.
8.- Acceptar els resultats dels jocs i els esports.
9.- Respectar i tenir cura delmaterial utilitzat i de les instal·lacions.
10.- Canviar-se desprès de cada classe.

Com s’avaluarà ?
•

Conceptes
Es realitzarà un control escrit sobre els aspectes conceptuals del
tema que es troben en el dossier donat. També cal incloure totes aquelles
explicacions que es transmeten al llarg de les sessions.
• Procediments
Realització de diferents exercicis pràctics per demostrar el dominide les diferents habilitats requerides en l’activitat esportiva.
• Actituds
Control del comportament, vestuari i grau de participació a les
classes.

Recordeu que hi ha dos blocs de continguts : Conceptes i Procediments. I
Actituds, Valors i Normes. S’han de superar cadascun per separat per a
poder aprovar l’assignatura. Si un dels blocs es suspèn, l’assignatura queda
suspesaautomàticament.

COORDINACIÓ
Podem definir la coordinació com la capacitat que té l’organisme per a
solucionar satisfactòriament situacions motores desconegudes, gràcies al
treball conjunt del sistema nerviós i el sistema muscular.
D’aquesta manera, els músculs realitzen una perfecta execució gràcies al
bon funcionament del sistema nerviós i s’aconsegueix que els moviments
siguin correctes.
Perexemple, un esportista serà coordinat si aprèn ràpidament a executar
els moviments tècnics del seu esport d’una manera correcta.
Les característiques d’un moviment coordinat les podem resumir de la
manera següent :
Eficàcia : Cal utilitzar només els músculs indispensables i aconseguir que
facin la força necessària, ni més ni menys.
Exactitud : Cal aconseguir l’objectiu previst ; per exempleencistellar
quan juguem a bàsquet o marcar un gol quan fem futbol.
La coordinació ve determinada per les següents característiques :
* Tipus d’activitat : La simplicitat de moviments, en el cas d’activitats
esportives menys complicades, en facilitarà una millor execució i viceversa.
* Parts del cos utilitzades :Més facilitat si s’utilitza uns sola part del cos
que no pas si s’ha de fer servirtot el cos.
* Velocitat i canvis de ritme : Com més velocitat, més complexitat a l’hora
de coordinar un moviment.
* Canvis de direcció i sentit : Hi ha és dificultat de coordinar moviments en
diferents direccions que no pas en una de sola.
* Grau de cansament : Com més duren els exercicis i les activitats que es
realitzin, més costa mantenir la coordinació.
* Grau de confiança en un mateix,estar més o menys motivat, tenir nervis o
por, etc..
La coordinació és present en qualsevol tipus d’activitat o esport en major o
menor mesura. Tots els moviments tècnics de les diferents activitats
esportives impliquen un grau elevat d’aquesta qualitat.
La coordinació la podem classificar en dos tipus :
COORDINACIÓ DINÀMICA GENERAL : quan el moviment és global i
hi participa la major partdel cos.
COORDINACIÓ ESPECÍFICA : Coordinació que existeix entre el
sentit de la vista i algunes parts del cos ( ull-mà, ull-peu, ull-cap )
La coordinació evoluciona a mesura que es coneix i es controla l’organisme.
En l’edat prepuberal, es determina la maduració del sistema nerviós i per
tant aquesta és l’etapa ideal per desenvolupar la coordinació. Tot i que
depèn de les persones, en...