potencia aerobica

La potencia aerbica corresponde a la capacidad para realizar actividad fsica de larga duracin (desde unos cuantos minutos hasta horas), de mediana o baja intensidad. Lo que limita la potencia aerbica, se podra decir que viene a ser la capacidad del organismo para obtener oxgeno del aire que respiramos y usarlo a nivel celular en nuestros msculos y tejidos (la va metablica que proporciona laenerga necesaria para el ejercicio aerbico utiliza oxgeno). Por ello adems se denomina aerbica, lo que quiere decir con, o en presencia de oxgeno. Existen mediciones como la prueba de consumo mximo de oxgeno, que se realiza en laboratorios junto con la medicin de otros parmetros, como la presin y frecuencia cardaca, lo que interpretado correctamente puede dar como resultado una buena indicacin de estapotencia. Tambin se hacen pruebas de potencia aerbica mxima, donde de manera ms subjetiva se hace a una persona realizar un esfuerzo, como caminar en una cinta hasta experimentar los sntomas de la fatiga. La potencia anaerbica es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades fsicas de corta duracin, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones porminuto aproximadamente. La potencia anaerbica abarca varias capacidades fsicas ellas son la resistencia muscular, potencia muscular y velocidad. Un ejemplo ms notable de las actividades anaerbicas es la Gimnasia Artstica, tanto masculina como femenina. En este deporte se ven gimnastas muy resistentes, potentes, fuertes y veloces, realizando ejercicio en diferentes aparatos. Cuando se realizanactividades anaerbicas no se quema la grasa del cuerpo, pero si se fortalece los diferentes msculos que intervienen en los movimientos.Cuando el esfuerzo que se realiza es intenso, la cantidad de oxgeno que se debera consumir en ese momento es muy superior a la que se puede aportar, sin que se pueda establecer el equilibrio (steady state), originndose la deuda de oxgeno, que ser pagada cuando elesfuerzo finalice. La Defensora Delegada Especial en materia de Nios, Nias y Adolescentes, se concibe como una instancia asesora especializada que disea, programa y coordina acciones que contribuyan a promover y fortalecer la proteccin integral que gozan los nios, nias y adolescentes como sujetos plenos de derechos. A quien va dirigida la funcin de esta Defensora La funcin de esta defensora vadirigida al Estado, familia y sociedad como triloga responsable en la garanta de los derechos humanos de los nios, nias y adolescentes. Aplicabilidad Social y Jurdica La accin de la defensora especial permite promover, defender y vigilar los derechos de los nios, nias y adolescentes en los diferentes espacios cotidianos en los que se desenvuelven hogar escuela y comunidad, mediante la promocin yseguimiento de polticas, planes y acciones realizadas por las instituciones del Estado que permitan garantizar sus derechos a la supervivencia tales como un nivel de vida adecuado a la salud, bienestar y seguridad social. As como, a ser protegidos contra cualquier forma de explotacin, maltrato, y abuso. Igualmente para que sus derechos al desarrollo sean efectivos como lo son la educacin, cultura,recreacin, libertad de pensamiento nombre y nacionalidad. Asimismo, aquellos derechos que le permitan a los nios, nias y adolescentes participar activamente como lo es la libertad de expresin, a opinar y a asociarse lcitamente, entre otros. mbito de Resultados Fortalecimiento del Sistema Rector Nacional de Proteccin de Nios, Nias y Adolescentes, as como de las dems Instituciones involucradas engarantizar los derechos humanos de la Niez y la Adolescencia. Dicho fortalecimiento ha permitido 1.- Sensibilizar y capacitar tanto a los funcionarios y funcionarias del Estado, como a la comunidad sobre los derechos de la niez y la adolescencia, especialmente sobre la corresponsabilidad en la garanta de los mismos y en fomentar una cultura de denuncia en caso de amenaza o vulneracin. 2.-...