Potencia Muscular
Páginas: 4 (953 palabras)
Publicado: 18 de julio de 2011
Colegio Chileno norteamericano
Informe de acondicionamiento físicoIntegrantes: jose miguel urrutiaINTRODUCCION
La fuerza y la potencia, son capacidades físicas sumamente importantes en la ejecución de destrezas deportivas. En algunos deportes la fuerza y la potencia muscular son los factores másimportantes para una buena ejecución o performance.
La potencia muscular es la capacidad para ejercer la máxima fuerza en el menor tiempo posible. La potencia es muy importante en algunas actividadesdeportivas donde el atleta está en la obligación de vencer cargas en el menor tiempo posible para producir un resultado que generalmente se mide en distancia. Por ejemplo, lanzamiento de bala. Disco yjabalina en atletismo, salto alto, etc.
La fuerza muscular se define como la capacidad para ejercer tensión sobre una carga, esta capacidad depende de la contractilidad del tejido muscular. La fuerzaes frecuentemente reconocida por entrenadores y educadores físicos como el factor más importante en la ejecución de destrezas físicas.
FUERZA MUSCULAR
La fuerza muscular es necesaria pararealizar actividades de la vida diaria con las menores molestias y riesgo de lesiones. La edad, sobre todo a partir de la 2ª mitad de nuestra vida, y la falta de ejercicio físico también actúan de formaconjunta para reducir la fuerza y masa muscular. Incluso aquellos individuos más fuertes, de forma lenta e imperceptible pueden llegar a encontrarse demasiado débiles para realizar las tareas másrutinarias en las últimas décadas de su vida.
¿Cómo trabajar y desarrollar la fuerza muscular?
| Resistencia:
Los músculos deben trabajar contra una resistencia superior a la que se enfrentan en sus...
Informe de acondicionamiento físicoIntegrantes: jose miguel urrutiaINTRODUCCION
La fuerza y la potencia, son capacidades físicas sumamente importantes en la ejecución de destrezas deportivas. En algunos deportes la fuerza y la potencia muscular son los factores másimportantes para una buena ejecución o performance.
La potencia muscular es la capacidad para ejercer la máxima fuerza en el menor tiempo posible. La potencia es muy importante en algunas actividadesdeportivas donde el atleta está en la obligación de vencer cargas en el menor tiempo posible para producir un resultado que generalmente se mide en distancia. Por ejemplo, lanzamiento de bala. Disco yjabalina en atletismo, salto alto, etc.
La fuerza muscular se define como la capacidad para ejercer tensión sobre una carga, esta capacidad depende de la contractilidad del tejido muscular. La fuerzaes frecuentemente reconocida por entrenadores y educadores físicos como el factor más importante en la ejecución de destrezas físicas.
FUERZA MUSCULAR
La fuerza muscular es necesaria pararealizar actividades de la vida diaria con las menores molestias y riesgo de lesiones. La edad, sobre todo a partir de la 2ª mitad de nuestra vida, y la falta de ejercicio físico también actúan de formaconjunta para reducir la fuerza y masa muscular. Incluso aquellos individuos más fuertes, de forma lenta e imperceptible pueden llegar a encontrarse demasiado débiles para realizar las tareas másrutinarias en las últimas décadas de su vida.
¿Cómo trabajar y desarrollar la fuerza muscular?
| Resistencia:
Los músculos deben trabajar contra una resistencia superior a la que se enfrentan en sus...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.