Potencia muscular
❖ DEFINICIÓN DE POTENCIA MUSCULAR.
P Es la resultante de dos componentes, la Fuerza y la Velocidad . Por lo tanto, para una mejora en la potencia se debe entrenaruno de estos dos componentes.
❖ DIFERENCIAS ENTRE FUERZA Y POTENCIA.
|FUERZA |POTENCIA |
|- La capacidad de superar laresistencia |Es el resultado de la relación existente |
|mediante una contracción muscular. |entre fuerza y velocidad. |
| ||
|Se manifiesta: |La potencia es la capacidad de realizar un|
| |trabajo en el menortiempo posible. En |
|En salto y lanzamientos; |términos del entrenamiento deportivo.. |
|fuerza-explosiva. | || |Ser potente significa ser capaz de aplicar|
|En carreras de media distancia; |un gran fuerza a una gran velocidad y muy ||fuerza-resistencia. |rápido. |
| | |
|En el levantamiento de pesas; fuerza| |
|máxima. | |
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Sebastián Marín
Vasco Rosales
Humberto Schenone
24 de Mayo de 2010
LA POTENCIA MUSCULAR
❖ DEFINICIÓN DE POTENCIA MUSCULAR.
P Es la resultante dedos componentes, la Fuerza y la Velocidad . Por lo tanto, para una mejora en la potencia se debe entrenar uno de estos dos componentes.
❖ DIFERENCIAS ENTRE FUERZA Y POTENCIA.
|FUERZA...
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