Potencia muscular

LA POTENCIA MUSCULAR

❖ DEFINICIÓN DE POTENCIA MUSCULAR.

P Es la resultante de dos componentes, la Fuerza y la Velocidad . Por lo tanto, para una mejora en la potencia se debe entrenaruno de estos dos componentes.

❖ DIFERENCIAS ENTRE FUERZA Y POTENCIA.

|FUERZA |POTENCIA |
|- La capacidad de superar laresistencia |Es el resultado de la relación existente |
|mediante una contracción muscular. |entre fuerza y velocidad. |
| ||
|Se manifiesta: |La potencia es la capacidad de realizar un|
| |trabajo en el menortiempo posible. En |
|En salto y lanzamientos; |términos del entrenamiento deportivo.. |
|fuerza-explosiva. | || |Ser potente significa ser capaz de aplicar|
|En carreras de media distancia; |un gran fuerza a una gran velocidad y muy ||fuerza-resistencia. |rápido. |
| | |
|En el levantamiento de pesas; fuerza| |
|máxima. | |
| ||

Sebastián Marín
Vasco Rosales
Humberto Schenone

24 de Mayo de 2010

LA POTENCIA MUSCULAR

❖ DEFINICIÓN DE POTENCIA MUSCULAR.

P Es la resultante dedos componentes, la Fuerza y la Velocidad . Por lo tanto, para una mejora en la potencia se debe entrenar uno de estos dos componentes.

❖ DIFERENCIAS ENTRE FUERZA Y POTENCIA.

|FUERZA...