Potencia

Potencia :Es la capacidad de los individuos de realizar un cierto trabajo, en Educacion fisica, pues la capacidad de realizar ejercicios, lo cual varia en cada persona.
Por ejemplo : cuando hacestrabajo de resistencia corres cinco mil metros y es un ejercicio aerobico. Cuando haces trabajo de fuerza corres cien metros y es un ejercicio anaerobico. Potencia o Intensidad es una mezcla deResistencia y Fuerza. la potencia es la cantidad de trabajo efectuado por unidad de tiempo, es decir, potencia es lo mismo a decir la velocidad de cambio de energía en un sistema o al tiempo que se empleaen desarrollar tal o cual trabajo.
Velocidad: La velocidad es la posibilidad de perfeccionamiento, es la mayor capacidad de desplazamiento que se tiene en una unidad de tiempo.
[La velocidad es] lacapacidad que permite ―en base a la movilidad― a los procesos del sistema neuromuscular y de las propiedades de los músculos para desarrollar la fuerza, realizar acciones motrices en un lapso de tiemposituado por debajo de las condiciones mínimas dadas. La velocidad es] la capacidad de realizar acciones motrices con máxima intensidad en el menor tiempo posible.

Obejetivo del entrenamientofísico: El objetivo principal de un entrenamiento es provocar adaptaciones, es decir, adaptar a tu cuerpo física y psicológicamente para una determinada actividad.
Cuando realizas una actividad nuevapara la cual tu cuerpo no está "adaptado" (acostumbrado), provocas una fatiga en ciertos sistemas (tienes menos energía al final de un entrenamiento de fútbol, por ejemplo). Cuando terminas elentrenamiento, tu cuerpo comienza a recuperar la energía y a repararse, pero te hará más fuerte, o más resistente y con más depósitos de energía para que, cuando vuelva a suceder una actividad de la mismaintensidad o duración, te cueste menos hacerla (es decir, el cuerpo habrá conseguido una "adaptación" gracias a ese entrenamiento).
Así, dependiendo de cuáles son las capacidades físicas, o psíquicas...