Ppt Nutricion Y Deport Grupo 2 Escuela De Nutricion

UNIVERSIDAD NACIONAL
MAYOR DE SAN MARCOS
Universidad del Perú, Decana de América
FACULTAD DE MEDICINA HUMANA
Escuela Académico Profesional de Nutrición

NUTRICIÓN Y DEPORTE
CURSO: Comunicacióninterpersonal

INTEGRANTES:
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Paredes Contreras, Jossue Humberto
Ríos Lovón, Abraham
Hernández Quevedo, Omar
Chinchón Fuentes, Marcos

NUTRICION Y
DEPORTE

NUTRICION
CONJUNTO DE PROCESOSINVOLUNTARIOS Y AUTONOMOS,
MEDIANTE EL CUAL EL ORGANISMO
UTILIZA, TRANSFORMA E INCORPORA
A SUS PROPIOS TEJIDOS UNA SERIE DE
NUTRIENTES TRAS PROCESOS
DIGESTIVOS.


DEPORTE
EL DEPORTE ES UNA ACTIVIDADREGLAMENTADA, NORMALMENTE DE
CARÁCTER COMPETITIVO, QUE EN
TODOS LOS CASOS MEJORA LA
CONDICIÓN FÍSICA Y
OCASIONALMENTE PSÍQUICA DE
QUIEN LO PRACTICA Y TIENE
PROPIEDADES QUE LO DIFERENCIAN
DEL SIMPLE JUEGO.
NUTRICIÓN

DEPORTE

La nutrición es uno de los tres factores que
marcan la práctica del deporte, los otros son los
factores genéticos particulares del atleta y el tipo
de entrenamiento realizado. Losalimentos que se
incluyen en una dieta deportiva atienden a tres
objetivos básicos: proporcionan energía,
proporcionan material para el fortalecimiento y
reparación de los tejidos, mantienen y regulanel
metabolismo. No existe una dieta general para los
deportistas, cada deporte tiene unas demandas
especiales y una nutrición específica.

ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN DEL DEPORTISTA


Hay muchas formasde alimentarse y es responsabilidad del deportista el saber
elegir de forma correcta los alimentos que sean más convenientes para su salud
y que influyan de forma positiva en su rendimiento físico.

Una dieta adecuada, en términos de cantidad y calidad, antes, durante y después
del entrenamiento y de la competición es imprescindible para optimizar el
rendimiento.



Una buena alimentación nopuede sustituir un entrenamiento incorrecto o una
forma física regular, pero, una dieta inadecuada puede perjudicar el rendimiento
en un deportista bien entrenado.

NECESIDADES ENERGÉTICAS DEL...