PRÁCTICA DE HÁBITOS ALIMENTARIOS ADECUADOS
Páginas: 3 (528 palabras)
Publicado: 11 de mayo de 2014
¿EN QUÉ NOS BENEFICIA LA PRÁCTICA DE HÁBITOS ALIMENTARIOS ADECUADOS?
* Al mantener un peso adecuado disminuye la posibilidad de ocasionar
enfermedades de la columna, dolor de pies y rodillas,produciendo deformaciones
de los huesos.
* Previene la obesidad, la cual favorece la aparición de la Diabetes, enfermedad
crónica que avanza afectando el funcionamiento de múltiples órganos(corazón,
riñones, la visión, etc.), y en la actualidad no es curable.
* En la disminución de problemas cardiovasculares: las placas de grasa en las
arterias (arteroesclerosis), dificultan el pasaje dela sangre hacia los tejidos que
forman nuestro cuerpo, pudiendo ocasionar el infarto (muerte de los tejidos), ya
sea cardíaco, cerebral u otros.
El ejercicio físico contribuye a la asimilación yfijación de los nutrientes
(fijación del calcio en los huesos), movilización y distribución de las grasas
corporales y el desarrollo muscular.
CADA DÍA ANTES DE COMENZAR LA ACTIVIDAD DIARIA,ES NECESARIO QUE EL NIÑO RECIBA UN DESAYUNO QUE CONTENGA:
Es el elemento principal en el desayuno de los niños, ya que los provee de
elementos para su crecimiento como:
PROTEINAS: que forman lostejidos corporales y los reparan permanentemente.
CALCIO: que desarrolla y mantiene la fortaleza de huesos y dientes.
AGUA: que tiene en cantidad considerable, y es un elemento
indispensable parala vida.
SALES MINERALES Y VITAMINAS: elementos que forman nuestro cuerpo e intervienen en todo su funcionamiento.
¿Qué hay del AZÚCAR?
Es un alimento que provee de energía, que el cerebro usarápidamente.
La cantidad de azúcar recomendada es de aproximadamente 1 cucharadita del
tipo de las de té por cada 100 c.c. de leche.
Programa de Alimentación Escolar
Con estas recomendacionesestamos evitando el consumo excesivo de azúcares, grasas, sal y aditivos y previniendo los problemas que ocasionan a la salud.
AZÚCARES:
El exceso de azúcares favorece la formación de ácidos...
* Al mantener un peso adecuado disminuye la posibilidad de ocasionar
enfermedades de la columna, dolor de pies y rodillas,produciendo deformaciones
de los huesos.
* Previene la obesidad, la cual favorece la aparición de la Diabetes, enfermedad
crónica que avanza afectando el funcionamiento de múltiples órganos(corazón,
riñones, la visión, etc.), y en la actualidad no es curable.
* En la disminución de problemas cardiovasculares: las placas de grasa en las
arterias (arteroesclerosis), dificultan el pasaje dela sangre hacia los tejidos que
forman nuestro cuerpo, pudiendo ocasionar el infarto (muerte de los tejidos), ya
sea cardíaco, cerebral u otros.
El ejercicio físico contribuye a la asimilación yfijación de los nutrientes
(fijación del calcio en los huesos), movilización y distribución de las grasas
corporales y el desarrollo muscular.
CADA DÍA ANTES DE COMENZAR LA ACTIVIDAD DIARIA,ES NECESARIO QUE EL NIÑO RECIBA UN DESAYUNO QUE CONTENGA:
Es el elemento principal en el desayuno de los niños, ya que los provee de
elementos para su crecimiento como:
PROTEINAS: que forman lostejidos corporales y los reparan permanentemente.
CALCIO: que desarrolla y mantiene la fortaleza de huesos y dientes.
AGUA: que tiene en cantidad considerable, y es un elemento
indispensable parala vida.
SALES MINERALES Y VITAMINAS: elementos que forman nuestro cuerpo e intervienen en todo su funcionamiento.
¿Qué hay del AZÚCAR?
Es un alimento que provee de energía, que el cerebro usarápidamente.
La cantidad de azúcar recomendada es de aproximadamente 1 cucharadita del
tipo de las de té por cada 100 c.c. de leche.
Programa de Alimentación Escolar
Con estas recomendacionesestamos evitando el consumo excesivo de azúcares, grasas, sal y aditivos y previniendo los problemas que ocasionan a la salud.
AZÚCARES:
El exceso de azúcares favorece la formación de ácidos...
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