practica motridicidad

JUEGOS DE CALENTAMIENTO.

Policaco: Este juego de calentamiento consiste en dividir la clase en dos grupos, una mitad de la clase son policias y la otra mitad ladrones, el desarrollo de estejuego consiste en que los policias tienen que pillar a los ladrones, cuando pillan a un ladrón este se convierte en policia y el juego termina cuando todos los ladrones son pillados.

Perros y gatos:Este juego consiste en dividir la clase en parejas, estas se colocan sentadas dándose la espalda en el medio de la pista, los que están orientados hacia un lado serán perros y el otro lado gatos, elprofesor o la profesora dirá un animal, y este tendra que salir corriendo en linea recta hasta el final de la pista y su pareja tendra que ir detrás de el hasta pillarle, gana quien pille tres veces asu pareja.

EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR.

Tras realizar el calentamiento, es muy importante estirar para evitar lesiones, ejemplos de actividad de movilidad articular:

Cuello:
1. Elalumnado tiene que mover la cabeza como si fuera un rueda, durante 8 repeticiones.
2. El alumnado girará la cabeza hacia un lado y hacia el otro durante 10 segundos imitando la postura de dormir.Hombros:
3. Los niños simularán el ejercicio de nadar.
4. Y como segunda parte completarán el ejercicio realizando el mismo hacia atrás ( mariposa ).





Muñecas:
5. Imitaremos elmovimiento del baile flamenco con las muñecas, girando las mismas con un movimiento rotacional.
6. El alumnado hará el movimiento de muñecas, simulando montar en moto.





Dedos:
7. Imitaremosel movimiento de pulsación de teclas de un piano.
8. Calentaremos los dedos simulando el movimiento de contar





Caderas:
9. Movimiento de caderas como si estuvieramos bailando un aro.
10.Movimiento de caderas al ritmo de la famosa cancion de mayonesa.





Rodillas:
11. Inclinados hacia delante con las manos en las rodillas realizamos el mismo movimiento que las agujas de un...