PRACTICO1


Actividad fisica: hace referencia a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos y que tiene como resultado un gasto energético que se añade al metabolismo basaBeneficios:
La protección que supone la práctica de actividad física respecto al riesgo de cardiopatía isquémica, hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares está firmemente apoyada en una abundante,rigurosa y uniforme investigación epidemiológica. También es consistente el hallazgo de que niveles bajos de actividad física son importantes determinantes del desarrollo y mantenimiento de laobesidad, cuya prevalencia alcanza niveles alarmantes en la actualidad, disminuyendo el riesgo de caídas y fracturas, y un menor riesgo de trastornos depresivos y de ansiedad.
Sedentarismo: Modo de vida delas personas que apenas hacen ejercicio físico."el sedentarismo típico de nuestra civilización ha originado que las enfermedades vasculares y sus secuelas hayan aumentado"
Riesgos: La asociacióndirecta entre el sedentarismo y la incidencia de diabetes mellitus es también consistente y reviste una gran importancia para la salud pública, niveles bajos de actividad física se han relacionado con unmayor riesgo de desarrollar cáncer de colon, mama y pulmón.
Actividad fisica y nutricion en niños: La práctica regular de actividad física en los niños genera muchos beneficios, en los ultimos tiemposha cambiado la forma de jugar, reemplazando el movimiento por pasatiempos mucho más estáticos, como el uso de los videojuegos o consolas.
Para un niño sedentario los riesgos de sufrir enfermedades sonmayores, ya que se arriesgan a: Aumento considerable de colesterol y triglicéridos
Aumento de la glucemia generando predisposición a diabetes
Hipertensión arterial
Baja capacidad aeróbica
Menorfuerza y resistencia muscular
Falta de coordinación y agilidad
Mayor ausentismo escolar por enfermedades

La práctica de la misma en la infancia genera una serie de beneficios que incluyen un crecimiento...