Praxias Articuladoras

Introducción
Las Praxias articulatorias consisten en un trabajo constante con los articuladores para lograr que
realicen su función correctamente y eliminar lastensiones residuales. Deben de realizarse
diariamente, con decisión y en un tiempo y un espacio determinados. En este dossier se establece
mi plan de trabajo que seráevaluado conforme avance la realización de las praxias. Se requiere una
concentración completa y absoluta y una postura cómoda, relajada y eficaz.
Lugar ycondiciones de trabajo
El lugar que elegido para la realización de las praxias es mi habitación por su aislamiento con el
resto de la casa y la posibilidad de trabajar sinser interrumpido a cada momento. Las praxias se
realizarán sobre la silla o de pie (según corresponda) en el centro de la habitación, alejado lo mas
posible de lacama y el escritorio, y frente a una pared blanca, para evitar distracciones.
Tiempo
Las Praxias se realizarán a las 18:00, con una duración de 20-30 minutosaproximadamente y todos
los días (tanto ordinarios como Sábado y Domingo). La hora elegida es idónea no solo porque estoy
en casa todos los días sino por que coincide conel fin de la siesta (en caso de echarse después de
comer) como con la hora de la merienda, por lo que es un momento del día en el que estoy
acostumbrado adesconectar momentáneamente del trabajo que estoy realizando en esos momentos
y eso hace mas fácil la concentración en los ejercicios articulatorios.
Ejercicios
Antes decomenzar:
• Hay que conseguir una Concentración Completa y Absoluta
• Postura cómoda relajada y eficaz.
• Pies en paralelo, espalda recta, hombros sin tensión.