Pre Ovulacion

Pre ovulación

Fecundación del óvulo Para que se produzca la fecundación humana es necesario perforar la “corona radiata” que envuelve al ovocito secundario (óvulo que se desplaza a las trompas deFalopio). Par cumplir esta finalidad, numerosos espermatozoides liberan pequeñas cantidades de enzimas que ayudan a dispersar esas células foliculares (las que forman la corona radiata). Después, unespermatozoide se adhiere al gameto femenino y lo penetra, determinando en la membrana celular de éste un rápido cambio eléctrico, seguido de un cambio químico más lento, lo que impide la entrada deotros espermatozoides. Por lo tanto, la fecundación se produce con un solo espermio.
Cambios psicológicos:

• Depresión • Sentimiento de tristeza, melancolía
• Cansancio y fatiga• Tensión ointranquilidad
• Ansiedad• Irritabilidad y agresividad
• Dificultad de concentración
Si sufres alguno de estos síntomas durante los días previos a la menstruación (unas dos semanas antes) ydesaparecen con la hemorragia o poco después, entonces sufres el síndrome premenstrual.Es más frecuente entre las mujeres treintañeras y las que ya tienen hijos, aunque no se sabe bien por qué aparece.En loscasos más acusados del síndrome, puede ser necesario recibir un tratamiento médico. Para otras mujeres pueden ser útiles los siguientes remedios. Ante cualquier duda, consulta con tu médico.Alimentación: procura hacer una dieta sana, rica en verduras y frutas. Reduce el consumo de sal para evitar el hinchazón y come un poco más de azúcar de lo habitual, pues puede ayudarte a regular tu nivel deglucosa si te sientes falta de energía. No favorecen las altas dosis de cafeína o el alcohol, al afectar ambos a la circulación sanguínea.- Ejercicio: practica de forma regular ejercicio, además deservir para mejorar tu condición física general, puede ayudar a suavizar los síntomas.- Relajación: evita en lo que puedas situaciones estresantes. Aprende métodos de relajación, como el yoga, la...