precion arterial

Cómo subir la presión arterial de manera natural
Alimentos para subir la presión arterial baja
Si tu presión se encuentra por debajo de 60 mmHg y de 100 mmHg, se puede decir que la tensión seencuentra baja. Por ello, para tratar de subirla de manera natural es necesario saber cómo hacerlo, y qué alimentos consumir para lograrlo.
Mucho se habla de la presión arterial alta, pero la tensiónbaja también puede traer complicaciones en la salud. Por ello, si la padeces, es importante que conozcas quéalimentos te pueden ayudar a subirla de manera natural.

Alimentos para subir la presiónarterial baja
Agua, el alimento que no debe faltar es el agua. En ocasiones la hipotensión arterial y ladeshidratación se relacionan, por ello no olvides tomar dos litros de agua por día.
Las bebidascon electrolitosson sumamente efectivas para elevar la tensión arterial, ya que contienen diferentes minerales como potasio, magnesio y especialmente sodio (mineral sumamente importante y necesario parasubir la presión).
Sal, añade sal a tus comidas, no es necesario exagerar, sólo añade un poco más a lo que consumes habitualmente.
Elige alimentos ricos en vitamina B, ya que el déficit de algunade las subespecies puede provocar hipotensión arterial.
Consume alimentos frescos como vegetales y frutas. Estos alimentos son ricos en vitaminas y minerales que mejoran la circulación de la sangre ymantienen su volumen en condiciones equilibradas.
Bebe zumos de frutas y vegetales frescos y naturales como por ejemplo el zumo de remolacha o el zumo de naranja, toronja, mandarina, kiwi otomate por su alto contenido en vitamina C.
Toma un vaso de agua con el agregado de 1 cucharadita de sal. Este remedio casero y natural puede ser efectivo.
Consumir una porción de chocolate amargo. Aunque lorecomiendan también para tratar la hipertensión arterial, este alimento contiene cafeína y teobromina, dos sustancias naturales que pueden aumentar levemente la tensión arterial.
Bebe café o té en...