Preguntas Para Practicar La Autorregulacion

PLANEACIÓN (ANTES DE INICIAR LA TAREA)

Establecimiento de metas
¿Qué tengo que hacer para resolver estar tarea?
¿Qué no entiendo de lo que tengo que resolver?
¿Qué tiempo necesitopara resolver cada una?
¿Cuál es el orden en que las voy a realizar?
¿Qué parte no entiendo?
¿De dónde tomo la información que necesito?

Percepción de auto eficacia:
¿Cuáles sonlas actividades de mayor trabajo?
¿Qué hago para resolverlas?
¿Cómo puedo resolverlas sin darme por vencido?
Motivación Intrínseca:
¿Qué es lo que más me gusta de esta tarea?
¿Qué eslo que menos me gusta y cómo lo resuelvo?
¿A quién le pido ayuda para resolverlo?

MONITOREO(DURANTE LAS TAREAS)

Auto-instrucción:
¿Lo que estoy haciendo se parece en algo a lo queya he hecho?
¿Estoy aprendiendo de lo que hago, o sólo lo estoy copiando?
¿Me estoy tardando más de lo debido o voy en tiempo?

Identificación del error
¿Qué no entendí bien?
¿Enqué me equivoqué y cómo lo corrijo?
¿Qué aprendí de lo que hice mal?
Auto-monitoreo
¿Lo estoy haciendo lo mejor que puedo, o hay alguna forma de hacerlo mejor?
¿Voy adelantado o atrasadoen el tiempo que me propuse realizarlo?
¿El estar enojado con lo que tengo que hacer me quita tiempo?
¿Me puedo esforzar más para hacer mejor el trabajo?

AUTOREFLEXIÓN(AL FINALIZAR LATAREA)

Auto-evaluación:
¿Terminé a tiempo y bien lo que realicé?
¿Qué fue lo que no hice bien?
¿Cómo puedo evitar equivocarme para la próxima tarea?
¿Me pude haber esforzado máspara resolverlo?

Reacción personal:
¿En general me fue bien, o el resultado pudo ser mejor?
¿Cuáles fueron los momentos en que me distraje?
¿Perdí tiempo cuando no tuve ganas detrabajar?
Adaptación
¿Puedo quitarme la flojera y hacerlo mejor la próxima vez?
¿Qué fue lo nuevo que aprendí?
¿Estoy satisfecho con mis resultados?
¿Qué no voy hacer para la próxima vez?