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COLEGIO DE BACHILLERES DE TABASCO
ACADEMIA: CIENCIA DE LA SALUD
PLANTEL N°11 JALAPA; TABASCO
MATERIA: CIENCIA DE LA SALUD
DOCENTE:
CINTHYA DEYANIRA SANTOS HERNÁNDEZ
SERIE:
QUIMICO BIOLOGO
TRABAJO:
REVISTA NUTRICIONAL;

ESTUDIANTE (S)
JESSICA LILI NARVÁEZ GERÓNIMO
TANIA ZULEYMA FLORES CORNELIO
ROCIO DEL C. GÓMEZ PARDO
GUADALUPEHIDALGO SOSA
ELIZABETH GPE. GARCÍA CÁRDENAS
JULIO CESAR ARPAIZ AVILA
ADRIAN DE JESUS TORRES GARCÍA
6A MATUTINO 10 DE JUNIO DE 2014
una alimentación balanceada nos dará los nutrientes necesarios para lograr obtener una aceptable salud individual y colectiva.con nutricion satisfactoria lograremos ser altamente competentes, con mejor capacidad física y mental para cumplir con las labores correspondientes.
En nuestra revista hablamos acerca de los alimentos y la relación que tienen con el ser humano, de los problemas alimenticios y transtornos, al igual de como llevar una dieta balanceada, el cuidado de la salud, el plato del buen comer y piramidealimenticia, nuestra revista brinda informacion nutricional como lo son algunos menús, habla acerca del abuso de los alimentos y las consecuencias que pueden tener, de los transtornos más comunes que existen en la actualidad por la alimentacion, brinda informacion acerca del peso ideal en jovenes de 15 a 18 años aparte de contar con una tabla nutricional.

"porque tu salud es primero"3

Secciones.
sobre peso y obesidad..............................................5
tabla1 recomendaciones de energía.........................8
alimentación sana.................................9
mejora tu salud naturalmente.................................10
alimentación sugerida de deporte...................13
glamour de David Bowie..........................12
Alimentos yrecetas Bajos en Grasa.............13
recetas mexicanas...........14
Circuito para realizar en casa y una posible evolución para 14 semanas..............15
La anorexia y la bulimia.......16
Causas y síntomas de la bulimia.......18
sopas de letra...........................19
horóscopos...............20







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Son sustancias químicas que se encuentra en los alimentos y que nutrenporque proporcionan energía, materiales para formar los tejidos corporales o partes de un organismo, también participan en el metabolismo, contribuyen a la salud.
Los nutrientes básicos para el organismo son:
Carbohidratos o glúcidos
Los carbohidratos son compuestos que contienen carbono, hidrógeno y oxígeno. Sus principales funciones en el organismo son las siguientes.
Son una fuente deenergía.
Se emplean como reserva alimenticia.
Se utilizan como componentes estructurales y de sostén.
En las frutas y verduras se encuentran las sustancias en forma de azúcares, almidones y fibras, y en la carne y el hígado en forma de glucógeno.

Grasas y lípidos
En este grupo se incluyen las sustancias formadas por carbono, hidrógeno y oxígeno y que no se disuelven en agua.
Las grasascumplen, principalmente, las siguientes funciones:
Son componentes estructurales, ya que forman parte de organelos como
las membranas celulares y de órganos como de la materia gris del cerebro.
Constituyen una fuente de energía para los organismos; éstos las utilizan cuando la cantidad de carbohidratos no es suficiente para la realización de sus funciones.
Son sustancias de reserva, cuando elorganismo ingiere una cantidad de alimentos mayor a los requerimientos normales, el excedente convertido en material graso el cual el cual se deposita en los tejidos adiposos y se almacena hasta que sea necesario utilizarlo.
Son aislantes, ya que evitan la pérdida excesiva de calor por el cuerpo.
Protegen contra lesiones mecánicas.















"si me mantengo vivo es porque...