Prepa

1. ¿Se puede bajar de peso sin esfuerzo?
Nada es posible sin un poco de esfuerzo, si quieres algo debes de trabajar por ello y obtendrás lo que deseas. empieza por hacer cambios en tu estilo devida como ejercitarte regularmente y alimentarte bien. No existe una pastilla mágica o algún aparato de ejercicio que con solo quince minutos diarios pueda hacer el milagro, lo mejor es tomar las cosascon calma e iniciar los cambios gradualmente y iras viendo los resultado haciendo bien las cosas.
2. Para perder peso y quemar grasa hay que dejar de comer
El comer pocos alimentos te ayuda a bajarde peso al establecer un déficit calórico, (gastar más calorías de las que consumes), pero también entorpece el metabolismo y disminuye significativamente tu rendimiento físico, por eso una dieta bajaen calorías suele acompañarse del clásico cansancio y después el viene el efecto rebote.Dejar de comer NO es la solución, lo mejor es establecer un régimen nutricional Equilibrado y acorde a tusnecesidades individuales para cada persona.
3. ¿Las vitaminas engordan?
Esta es una creencia totalmente disparatada. Las Vitaminas no engordan, estas forman parte de los nutrimentos no energéticos esdecir, no aportan energía al organismo, además son esenciales para mantener una buena salud.Si piensas que las vitaminas te engordan estas en un error, lejos de eso previenen enfermedades, mejoran tucapacidad atlética y en algunos casos como en el complejo B poseen cualidades lipotrópica para ayudarte a disminuir tu porcentaje de grasa.

4. ¿Es necesario evitar los carbohidratos para estar enforma?
No tienes que decir adiós al pan, tortillas, pastas, cereales y demás carbohidratos, solo basta con moderar su consumo. Todos los nutrimentos son necesarios en una dieta para estar saludable. Loscarbohidratos son muy Importantes en base de la alimentación y la principal fuente energética del organismo.

9. ¿Se puede comer de todo y mantenerse en forma?
Si es posible comer de todo y...