Preparació D'Una Classe De Bàsquet

PLANIFICACIÓ I DIRECCIÓ D’UNA SESSIÓ D’EDUCACIÓ FÍSICA

Alejandro de Benito Jon Balsells 1 BATX A

ÍNDEX
Pàg Introducció.................................................................................................................... 3 Característiques de l’activitat....................................................................................... 4

Sessiód’entrenament................................................................................................... 6 Valoració personal........................................................................................................ 8 Bibliografia................................................................................................................... 9

INTRODUCCIÓ
Primer volíem fer la classe sobrebeisbol, però al no haver suficient espai vam decidir escollir finalment basquet, ja que és un esport que s’adapta millor a les instal·lacions que disposem al centre. Com a objectius principals ens vam marcar, millorar o aprendre una mica la tècnica d’aquest esport, participar en equip i divertir-se.

3

CARACTERÍSTIQUES DE L’ACTIVITAT
Historia
El pare del bàsquet actual fou James A, Naismith iel naixement a Springfiels (Massachusetts) el Desembre de 1891. James era professor d’educació física en una escola i un superior seu l’encomanà que estudies la creació d’un esport amb les següents característiques: que pogués jugar-se en el gimnàs de l’escola i per equips. A les hores decidí prendre diversos elements d’esports coneguts. Així ho va fer, i en una sola nit va redactar les normesfonamentals del bàsquet. Aquestes normes han evolucionat molt, però els seus fonaments segueixen vigents en el bàsquet modern, A Espanya. Inici a Espanya: l’aparició del bàsquet es deu a mossèn Millán que va ser el seu promotor. El primer campionat es va disputar al 1922 en unes condicions molt peculiars. Al 1925 es va adoptar al bàsquet clàssic gràcies a la visita d’un equip argenti. Desprès de1935 els jugadors espanyols eren la gran revolució dels campionats d’Europa. Les normes han anat evolucionat fins aconseguir una major perfecció així com per aconseguir agilitat en el joc.

Aspectes bàsics
Un partit de basquet es disputa entre dos equips de cinc jugadors cadascun. L’objectiu de cada equip és d’introduir la pilota dins la cistella de l’adversari i d’impedir que l’equip contrariencistelli. El partit està controlat pels àrbitres, auxiliars de taula i un comissari, si n’hi ha. L’equip que hagi anota el major nombre de punts al final del temps de joc (4 temps de 10 minuts) serà el guanyador. Una encistellada de tir lliure val un punt. Una encistellada des de l’àrea de dos punts val dos punts. Una encistellada des de l’àrea de 3 punts val tres punts. La pista de joc és unasuperfície rectangular, plana i dura, lliure de qualsevol obstacle; les dimensions han de ser de vint-i-vuit metres de llargada per quinze metres d’amplada. Aquestes mides s’han de prendre des de la vora interior de les línies que delimiten la pista.

4

Durant el partit, la pilota es jugarà només amb la (les) mà (mans) i es podrà passar, llançar, donar un cop de dits, fer roda o botar enqualsevol direcció, mantenint-se dins de les restriccions d’aquestes regles. Cap jugador no pot córrer amb la pilota, tocar-la o bloquejar-la intencionadament amb el peu o qualsevol part de la cama, o colpejar-la amb el puny. D’altra banda, contacta o tocar la pilota amb qualsevol par de la cama de manera accidental no constitueix una violació. Un jugador no pot romandre més de 3 segons en la zonarestringida de l’equip contrari. Un jugador que té la pilota no pot estar més de 5 segons sense passar-la, llançar-la o botar-la. Un equip en possessió de la pilota té 8 segons perquè la pilota travessi la línia central. Un equip amb el control de la pilota té 24 segons per llançar a cistella. Un equip que controla la pilota dins el camp contrari no la pot portar al seu camp. En general, podem dir...