Preparación física especifica en el voleibol

Preparación física especifica en el voleibol
Entendiendo al voleibol como un deporte de conjunto con pelota, se vuelve importante diseñar el programa de entrenamiento lo más específico posible:
Cometti (2002) expresa que la preparación física en los deportes de conjunto debe estar al servicio de la técnica. Por ese motivo se debe incidir en la calidad del trabajo en vez de la cantidad. Eneste caso, la calidad es sinónimo de poder generar esfuerzos de menor tiempo de duración que los competitivos, sobretodo cuando estos esfuerzos son repetidos muchas veces. Según el autor, el principal objetivo del trabajo físico es mejorar la eficiencia del entrenamiento evitando no fatigar a los jugadores, ya que realizar esfuerzos físicos en organismos fatigados no resulta interesante como criteriode trabajo. Como primera medida para ello, se deberá establecer períodos óptimos para la recuperación entre los esfuerzos. Con el objetivo de generar una nueva concepción de la preparación física se deberá mejorar la eficacia de cada una de las acciones específicas de cada deporte, es decir: saltar más alto, llegar más rápido, etc. Para esto se utilizan los trabajos de musculación desarrollandola fuerza explosiva generando situaciones que alternen actividades de mayor intensidad con otras de pausas relativas o completas.
Por su parte Comas (1991) determina que existe toda una serie de disciplinas deportivas en las cuales es relativamente sencillo identificar que tipo de capacidades o cualidades físicas son las preponderantes en su rendimiento (principalmente deportes individuales ycíclicos, como la natación, el ciclismo y la halterofilia). En este tipo de actividades existe un alto grado de correlación entre el rendimiento específico de la preparación física y el rendimiento obtenido en la prueba. "Sin embargo, en la mayoría de los deportes de equipo la relevancia que puede tener cada una de las cualidades físicas es más difícil de valorar. En concreto, en los deportes queutilizan el balón como objeto de relación, suele ser bastante determinante el grado técnico de ejecución de las habilidades. Además, las secuencias de movimientos que se suceden en los partidos no son siempre iguales (al contrario de lo que ocurre en un salto de altura o en un ejercicio gimnástico). Existen intervalos de tiempo de actividad más o menos fijos (distancias recorridas, cantidad de saltos),pero siempre estará determinado el rendimiento según la dinámica de cada partido y que, de antemano, no es del todo previsible".
Mouche (2003) determina que "el entrenamiento de deportes de conjunto como el fútbol, básquetbol, rugby, etc. Presentan características acíclicas y tienen diferentes aspectos para analizar. Actividades como éstas se caracterizan por diversidad de acciones técnicas,coordinativas y también por variantes metabólicas en todo su desarrollo. Esto determina entonces cierta complejidad en la preparación de dichos deportistas, los cuales deben afrontar distintas variantes circunstanciales desde el punto de vista técnico y funcional, que son las que proponen precisamente su disciplina deportiva. Es por dicha causa que el proceso de entrenamiento en estos deportes esvariado, polivalente y el cual demandará del entrenador exigencias con la finalidad de solucionar las distintas alternativas que proponen el deporte en cuestión".
Para Argemi (2005) "En los deportes acíclicos la clave es tener capacidad de acelerar y no mantener inercia en el esfuerzo. Hay alrededor de 2000 gestos de aceleración y desaceleración durante la mayoría de los deportes acíclicos. Y ademásestas aceleraciones se deben producir ante estímulos determinados, en función de la técnica, la táctica y la situación de juego. La capacidad de aceleración, la concentración de respuesta ante estímulos, el desarrollo del pool enzimático especifico del juego, la capacidad de resistencia a gestos deportivos de aceleración solo podrán ser estimulados bajo el marco de una metodología que sea...