Preparación física

Preparación Física
Es la parte del entrenamiento en la que se trata de poner en física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio deejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un  trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible.
La Preparación Física tiene 2 etapas principales:1. Preparación física general
2. Preparación física especifica

I. La preparación física general,  se refiere al desarrollo de todas las cualidades físicas, como la fuerza, la resistencia, lavelocidad, la flexibilidad, etc., necesarias para la práctica de cualquier deporte; como así también del desarrollo de todos los grupos musculares, de todas las funciones orgánicas, sistemasenergéticos y de movimientos variados.
Mediante la preparación física general, obtendremos las condiciones básicas, elementales para una posterior preparación física especial, debido a que algunas cualidadesdesarrolladas en esta etapa, como por ejemplo la fuerza y la resistencia, dan origen al desarrollo de otras cualidades específicas como la velocidad, la coordinación, la flexibilidad, la habilidad, etc.Dentro de las funciones que cumple la preparación Física General tenemos:
* Desarrollar, consolidar o restablecer las bases físicas que garantizan la ejecución de los ejercicios especiales ycompetitivos.
* Purificar y limpiar el sistema cardiovascular durante los meses o ciclos entrantes, eliminando las sustancias nocivas acumuladas en sus sistemas y aparatos
* Fortalecer losmúsculos y sistemas que la actividad específica no contemple, evitando el retraso del funcionamiento de determinados órganos o sistemas
Como efecto inmediato, retardado o acumulativo de las cargas físicasgenerales se provocan un grupo de alteraciones biológicas y psicológicas en el organismo del deportista.
Sistema cardiovascular
* Los valores fisiológicos de su sistema cardiovascular se...