preparacion deportiva

La preparación deportiva y sus componentes.

Preparación deportiva.

Al preparar a un deportista para que alcance sus logros deportivos, nos debemos de encargar de no solo prepararlo físicamente, en la preparación del deportista existen diferentes factores que influyen directamente en su rendimiento.
“Esta preparación del deportista se define como el conjunto de medios, métodos condicionesque aseguran el logro y la evaluación de la predisposición deportiva para la obtención de un optimo rendimiento deportivo.
El conjunto de medios de la predisposición deportiva lo constituye la preparación física, la preparación técnica, la preparación táctica, la preparación psicológica y la preparación teórica.”
Forteza de la Rosa, A. Ranzola Ribas. (1988) BASES METODOLÓGICAS DEL ENTRENAMIENTODEPORTIVO. La Habana. Editorial Científico-Técnica. Pag. 13

Lo que nos lleva a conjuntar en una sola dirección estos cinco puntos, para lograr mejores resultados en la preparación del deportista.


Componentes de la preparación deportiva.

“La preparación física es el desarrollo de las capacidades motrices que corresponden a las necesidades de la actividad deportiva.
En el trabajo deentrenamiento es necesario desarrollar la preparación física en dos direcciones:

1. Preparación Física General.
2. Preparación Física Especial.

La preparación física general crea la base de para la preparación física especial, ya que garantiza el desarrollo múltiple de la fuerza, rapidez, resistencia, movilidad articular y agilidad.
En la preparación física especial, se enfoca al desarrollode las capacidades físicas motrices especiales que son las que responden a las exigencias de cada deporte.”

Forteza de la Rosa, A. Ranzola Ribas. (1988) BASES METODOLÓGICAS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. La Habana. Editorial Científico-Técnica. Pag. 15

Ejemplo: En un jugador de basquetbol se buscara en la preparación física, el desarrollo de la fuerza explosiva en tren inferior, con lafinalidad de mejorar sus saltos.

“La preparación técnica es la forma mas efectiva de resolver una tarea motriz e correspondencia con las leyes mecánicas y biológicas, y también con las reglas.”

Forteza de la Rosa, A. Ranzola Ribas. (1988) BASES METODOLÓGICAS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. La Habana. Editorial Científico-Técnica. Pag. 16

Ejemplo: Como movimiento general de la actividad físicatenemos la carrera, en atletismo enfocándonos a los corredores de marcha, se les enseñara la forma de correr en su deporte, así mismo a un atleta que se encuentre en la prueba de 100 mts. planos, aunque los dos corren utilizan técnicas diferentes y especificas de su competencia.

“Preparación táctica, proporciona la formación mas afectivas de ejecutar la técnica. Sus dos tareas fundamentales sonel desarrollo de las soluciones tácticas y el desarrollo de la capacidad de seleccionar la solución óptima o de su adecuación.
Estas tareas deben de solucionarse sobre la capacidad intelectual del deportista. La táctica se divide en faces: preparación y análisis de la situación, conocimiento de la solución, solución mental del problema, representación mental de la gestión, solución motriz delproblema y la solución practica.”

Forteza de la Rosa, A. Ranzola Ribas. (1988) BASES METODOLÓGICAS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. La Habana. Editorial Científico-Técnica. Pag. 16.

Ejemplo: Durante un partido de futbol, la problemática es como definir cuando se encuentra mano a mano contra el portero, las diferentes tácticas que se le enseñan son: encararlo, definir con parte interna dirigiendoel balón a uno de los postes, golpear con el empeine el balón para dar la mayor fuerza posible al mismo, el jugador es el encargado de decidir cómo va a definir su jugada durante la competencia.

“Como preparación teórica, se basa en los conocimientos que de teoría y metodología tenga el deportista, así como de otras ciencias como fisiología, etcétera.
La preparación teórica es el vínculo...