Preparacion Física
Páginas: 4 (783 palabras)
Publicado: 15 de mayo de 2012
PREPARACIÓN FÍSICA Y SALUD
CONCEPTOS
La actividad física se refiere al movimiento, la interacción con otras personas y la cotidianidad de todos los días. Está integrada por tres dimensiones:
*Biológica,
* Personal
* Socio-cultural.
Aptitud Física: Capacidad para realizar una tarea física.
Actitud Física: Posicionamiento ante una tarea. (Conducta).
CondiciónFísica: Suma de todas las cualidades motrices corporales, importantes para el rendimiento y su aplicación. Toda persona posee como capacidades físicas: fuerza, resistencia, flexibilidad,coordinación y velocidad.
Estas cualidades básicas están desarrolladas de forma diversa en cada persona de acuerdo con:
1. El esfuerzo que debe realizar diariamente.
2. En su actividad deportiva.El desarrollo de la Condición Física: Depende de forma especial de un entrenamiento adecuado.
¿Qué es entrenamiento?
Es un proceso planificado, metódico, sistemático y progresivo.Para desarrollar las cualidades físicas del organismo y prepararlo para el logro de actividades con calidad y eficiencia. El entrenamiento no es, ni debe ser, una repetición mecánica de movimientos yacciones, sino una ejercitación consciente, voluntaria y continuada, con una finalidad determinada.
¿Qué es preparación física?
* Es el proceso orientado al fortalecimiento de los órganos ysistemas.
* Es elevar las posibilidades funcionales a través del desarrollo de las cualidades motoras (fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y la coordinación).
* Para obtener unaaceptable Preparación Física, se necesita mínimo doce (12) semanas.
* La Preparación Física es tan ingrata, que se comienza a perder a la semana de no realizar ningún tipo de ejercicio.
LAPREPARACIÓN FÍSICA SE CLASIFICA EN GENERAL Y ESPECIFÍCA
PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL
Va dirigido al desarrollo armónico de las diferentes cualidades motrices, permitiendo el procedimiento para...
CONCEPTOS
La actividad física se refiere al movimiento, la interacción con otras personas y la cotidianidad de todos los días. Está integrada por tres dimensiones:
*Biológica,
* Personal
* Socio-cultural.
Aptitud Física: Capacidad para realizar una tarea física.
Actitud Física: Posicionamiento ante una tarea. (Conducta).
CondiciónFísica: Suma de todas las cualidades motrices corporales, importantes para el rendimiento y su aplicación. Toda persona posee como capacidades físicas: fuerza, resistencia, flexibilidad,coordinación y velocidad.
Estas cualidades básicas están desarrolladas de forma diversa en cada persona de acuerdo con:
1. El esfuerzo que debe realizar diariamente.
2. En su actividad deportiva.El desarrollo de la Condición Física: Depende de forma especial de un entrenamiento adecuado.
¿Qué es entrenamiento?
Es un proceso planificado, metódico, sistemático y progresivo.Para desarrollar las cualidades físicas del organismo y prepararlo para el logro de actividades con calidad y eficiencia. El entrenamiento no es, ni debe ser, una repetición mecánica de movimientos yacciones, sino una ejercitación consciente, voluntaria y continuada, con una finalidad determinada.
¿Qué es preparación física?
* Es el proceso orientado al fortalecimiento de los órganos ysistemas.
* Es elevar las posibilidades funcionales a través del desarrollo de las cualidades motoras (fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y la coordinación).
* Para obtener unaaceptable Preparación Física, se necesita mínimo doce (12) semanas.
* La Preparación Física es tan ingrata, que se comienza a perder a la semana de no realizar ningún tipo de ejercicio.
LAPREPARACIÓN FÍSICA SE CLASIFICA EN GENERAL Y ESPECIFÍCA
PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL
Va dirigido al desarrollo armónico de las diferentes cualidades motrices, permitiendo el procedimiento para...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.