Preparacion Fisica

Preparación Física (Orientada al fortalecimiento de órganos y sistemas, a la elevación de sus posibilidades funcionales, al mejoramiento y/o desarrollo de las cualidades motoras)
Parte delEntrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales queposibiliten la adaptación del cuerpo a un  trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible. 
En la actualidad, no existe ningún deporte que no necesite de la Preparación Física comoinstrumento fundamental para obtener el máximo rendimiento. Algunos deportes requieren mayor trabajo físico que otros.
Hasta los deportes menos activos físicamente, tienen su programa de PreparaciónFísica, aunque éste sea más simple y menos intenso. 
La Preparación Física tiene 2 etapas principales:  
1- La Preparación Física General.  (Destinada a la adquisición de un desarrollo físicomultilateral y se caracteriza por una gran fuerza, rapidez, flexibilidad y agilidad una buena capacidad de trabajo de todos los órganos y sistemas y la armonía de sus funciones y movimientos deportivos.)Mediante la Preparación Física General, obtendremos las condiciones básicas, elementales para una posterior Preparación Física Especial, debido a que algunas cualidades desarrolladas en esta etapa, comopor ejemplo la fuerza y la resistencia, dan origen al desarrollo de otras cualidades específicas.
La Preparación Física General debe realizarse en un etapa lo más lejana posible al período decompetencia, debido a que el organismo necesita un tiempo de adaptación al trabajo de por lo menos 4 a 8 semanas.
2- Preparación Física Específica. (Dirigida fundamentalmente al fortalecimiento de losórganos y sistemas, elevación de sus posibilidades funcionales y al desarrollo de las cualidades motoras en relación con las exigencias de deporte que se practique)
La Preparación Física Específica se...