preparacion fisica
Páginas: 3 (620 palabras)
Publicado: 23 de abril de 2014
LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
La perfecta combinación entre el cuerpo y la mente implican, necesariamente, la práctica de algún deporte o la realización de alguna actividad física. Porello, sólo podía existir una mente sana en un cuerpo sano.
Tan es así, que cuando practicamos un deporte, trotamos o caminamos, sentimos que nuestro cuerpo es más ligero y nuestra mente más despiertay dispuesta.
Como todo organismo viviente, el ser humano necesita estar en movimiento. Al ejercitarnos, el aire que entra por los pulmones bombea la sangre con más fuerza y permite irrigar conmayor pureza (más oxígeno) las células más recónditas del organismo.
Cuando hacemos ejercicio, nuestro cuerpo entra en calor y motiva la producción de hormonas y otras sustancias que ayudan a larecuperación celular y dan sensación de bienestar. El sudor que se produce con el esfuerzo físico, al realizar cualquier tipo de ejercicios, es el mejor conductor para eliminar toxinas. El corazón,presionado por el esfuerzo, realiza mejor su trabajo y se mantiene en forma.
Es frecuente que la gente piense que hace suficiente ejercicio en el trabajo. Muchos piensan que son demasiado viejos paraempezar, otros que su forma física ya es demasiado mala para intentar recuperarla. Obesidad, diabetes , o alguna discapacidad física, pueden ser las razones que desanimen al sujeto para comenzar arealizar actividad física. Pero en muchas ocasiones son simplemente la pereza, o las expectativas de fatiga y dolor las que impiden que ni siquiera llegue a intentarse.
Actualmente parece existirevidencia suficiente que pruebe que aquellos que llevan una vida físicamente activa pueden obtener una larga lista de beneficios para su salud, el ejercicio físico y el deporte mejoran nuestra salud ycalidad de vida, aportando una serie de beneficios a nivel físico, psíquico y socio-afectivo:
Nivel físico:
Elimina grasas y previene la obesidad.
Aumenta la resistencia ante el agotamiento....
La perfecta combinación entre el cuerpo y la mente implican, necesariamente, la práctica de algún deporte o la realización de alguna actividad física. Porello, sólo podía existir una mente sana en un cuerpo sano.
Tan es así, que cuando practicamos un deporte, trotamos o caminamos, sentimos que nuestro cuerpo es más ligero y nuestra mente más despiertay dispuesta.
Como todo organismo viviente, el ser humano necesita estar en movimiento. Al ejercitarnos, el aire que entra por los pulmones bombea la sangre con más fuerza y permite irrigar conmayor pureza (más oxígeno) las células más recónditas del organismo.
Cuando hacemos ejercicio, nuestro cuerpo entra en calor y motiva la producción de hormonas y otras sustancias que ayudan a larecuperación celular y dan sensación de bienestar. El sudor que se produce con el esfuerzo físico, al realizar cualquier tipo de ejercicios, es el mejor conductor para eliminar toxinas. El corazón,presionado por el esfuerzo, realiza mejor su trabajo y se mantiene en forma.
Es frecuente que la gente piense que hace suficiente ejercicio en el trabajo. Muchos piensan que son demasiado viejos paraempezar, otros que su forma física ya es demasiado mala para intentar recuperarla. Obesidad, diabetes , o alguna discapacidad física, pueden ser las razones que desanimen al sujeto para comenzar arealizar actividad física. Pero en muchas ocasiones son simplemente la pereza, o las expectativas de fatiga y dolor las que impiden que ni siquiera llegue a intentarse.
Actualmente parece existirevidencia suficiente que pruebe que aquellos que llevan una vida físicamente activa pueden obtener una larga lista de beneficios para su salud, el ejercicio físico y el deporte mejoran nuestra salud ycalidad de vida, aportando una serie de beneficios a nivel físico, psíquico y socio-afectivo:
Nivel físico:
Elimina grasas y previene la obesidad.
Aumenta la resistencia ante el agotamiento....
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